Rietumos psihologa apmeklēšana ir ierasta parādība. Cilvēki nekautrējas apspriest ar viņiem savu personīgo dzīvi un nebaidās, ka pēc speciālista apmeklējuma apkārtējie cilvēki viņus uzskatīs par psihopātiem.
Krievijā situācija ir pilnīgi atšķirīga. Lielākā daļa cilvēku par labāko psihologu uzskata draudzeni, draugu vai radinieku, taču sūdzības par dzīvi situāciju tikai pasliktina, un klausītāji bieži sniedz sliktus padomus.
Jāatzīmē, ka pēdējā laikā tendence ir nedaudz mainījusies. Neliela daļa cilvēku, kuri nespēj tikt galā ar savām personīgajām problēmām, vēršas pie psihologiem.
Pārējie joprojām nevar saprast, ka šis speciālists viņiem palīdzēs saprast sevi. Atkal nepierakstieties uz konsultāciju katras mazās lietas dēļ.
Zemāk ir norādīti veidi, kā saprast, kas jums nepieciešams, lai apmeklētu psihologu. Jūs uzzināsit, kādās situācijās jums noteikti vajadzētu izmantot speciālista palīdzību, nevis paļauties uz draudzīgu plecu.
10. Tas ir beidzies
Atvadīšanās no mīļotā cilvēka ir ļoti grūti izdzīvot. Šajā periodā vairums cilvēku izdara daudz muļķīgu lietu, it īpaši, ja šķiršanās ir partnera iniciatīva.
Kāds sāk dzert, kāds noslīcina sāpes ar nejaušiem savienojumiem, kāds gatavojas atvadīties no šīs pasaules.
Ja jūtaties ļoti slikti, sāpīgi un smagi, negaidiet, kamēr tas pāries pats par sevi, tas var aizņemt vairāk nekā gadu.
Meklējiet labu psihologu, viņš palīdzēs jums pārdzīvot šo grūto periodu. Protams, jums nevajadzētu cerēt, ka speciālists jums iedos tableti, un jūs aizmirsīsit par savu bijušo. Jums būs jāstrādā.
Psihologs palīdzēs noskaidrot atdalīšanas iemeslus, jūs uzlūkosit attiecības ar bijušo partneri no citas perspektīvas.
9. Jūs nevarat atrast savu vietu dzīvē
Daudzi cilvēki, kuri ir šķērsojuši 30 vai pat 40 gadu robežu, saprot, ka viņi nedzīvo tā, kā sapņoja. Viņiem nepatīk darbs, viņi nezina, ko viņi vēlētos darīt.
Krievijā ir ierasts dzīvot pēc standarta scenārija: skola, institūts, darbs, karjeras izaugsme. Bet laiks nestāv uz vietas, parādās jaunas specialitātes, kuras institūtos nemāca.
Ja saprotat, ka neesat īstajā vietā, apmeklējiet psihologu. Speciālists palīdzēs tikt galā ar jūsu vēlmēm un iespējām. Neignorējiet šos signālus, tas tikai pasliktināsies.
Ja tas viss jums šķiet mazsvarīgi, padomājiet par visu savu dzīvi pavadīt citu cilvēku sapņos un vēlmēs.
Izprotiet sevi, tad jūs varat atrast savu dzīves darbu, kas jums sagādās lielu prieku.
8. Viss jūs uzbudina
Ja apkārtējie cilvēki jūs kaitina, jūs bieži raudājat un skumjat bez iemesla - tā ir satraucoša zīme.
Jūs nesaprotat, kas ar jums notiek. Jūs vairs neesat apmierināts ar ārējo labsajūtu, un jūs sākat domāt, ka ar jums “kaut kas nav kārtībā”.
Nomierinieties un neliecieties panikā. Vizīte pie psihologa šajā situācijā nav greznība, bet gan nepieciešamība.
Protams, vispirms ir labāk apmeklēt terapeitu. Bieži vien šo noskaņu apmeklē cilvēki, kuriem ir veselības problēmas.
Ja ar veselību viss ir kārtībā, sazinieties ar psihologu. Varbūt jums ir depresija, vai attiecības ar citiem nepavisam nav tik ideālas, kā jūs domājāt.
7. Attiecību problēmas ar bērniem vai vecākiem
Nav nozīmes tam, kurā barikāžu pusē jūs atrodaties, vecāku un bērnu savstarpējās sapratnes trūkums ļoti slikti ietekmē visas jomas.
Cilvēks jūtas nedrošs, viņam tiek liegts savu tuvāko atbalsts. Ja jūs neapturēsit šīs problēmas un turpināsit izlikties, ka viss ir kārtībā, problēmas sākas nopietnāk.
Novārtā atstātās sūdzības un nepabeigtie konflikti spokās jūs visu atlikušo mūžu.
Lai nodibinātu attiecības ar tuvākajiem cilvēkiem, varat pārkāpt sevi un tomēr izlemt konsultēties ar psihologu.
6. Jums šķiet, ka jūs ejat pa apli
Lai ko jūs darītu, jums šķiet, ka jūs staigājat pa apli. Iegūstiet jaunu darbu, pēc pāris mēnešiem problēmas sākas ar kolēģiem vai priekšnieku. Jūs sākat iepazīties ar vīrieti, un sešus mēnešus vēlāk viņš jūs pamet, tāpat kā iepriekšējie.
Tātad, visticamāk, problēma nav saistīta ar citiem, bet gan ar jums. Pat ja jūs saprotat, ka atkārtots scenārijs ir stingri nostiprinājies jūsu dzīvē, jūs nevarat atrast iemeslus, kas provocē šīs situācijas. Lai to izdarītu, jums ir "rakt" savā pagātnē.
Cilvēka psihe var "slēpt" traumatiskas epizodes un pārdzīvojumus. Tie ir vienkārši izspiesti no jūsu prāta. Psihologs palīdzēs jums tos atrast, un jūs varat uz visiem laikiem iziet no šī loka.
5. Vai jūs esat atkarīgi no alkohola vai narkotikām?
Liekas, ka šādā situācijā labāk ir sazināties ar narkologu, bet viņš nepalīdzēs problēmu atrisināt. Bieži cilvēki lieto alkoholu vai nelegālas vielas, ja nespēj atrisināt kādas iekšējas problēmas. Viņi tikai pasliktina situāciju, bet viņiem ir vienalga. Viņi vēlas slēpties no visām savām problēmām, tikt aizmirsti.
Biežākie iemesli, kāpēc cilvēki sāk kļūt atkarīgi no alkohola vai narkotikām, ir: grūta bērnība, tuvinieku atbalsta trūkums, vientulība vai garīgas sāpes, neatlīdzināta mīlestība.
Ja atrodaties šādā situācijā, netērējiet laiku, apmeklējiet psihologu.
4. Tu strādā pārāk daudz
Pēdējā laikā arvien vairāk ir tādu cilvēku, kuri burtiski ir apsēsti ar karjeru. Neaizmirstiet, ka mērenībā viss ir labi.
Darbaholiķis - izklausās pēc uzslavas, bet šāds cilvēks nezina, kā atpūsties un atpūsties. Viņš aizmirst par radiem un draugiem, viņa sociālais loks aprobežojas tikai ar kolēģiem, viņš bauda atrašanos darbā un nedēļas nogale rada paniku.
Ja jums ir sajūta, ka, izņemot darbu, jūs neinteresē nekas cits, konsultējieties ar psihologu.
Nedomājiet, ka tā ir norma. Darbs neaizstāj jūsu personīgo dzīvi un saziņu ar cilvēkiem.
3. Jūs bieži riskējat
Mēs runājam par riskantu izturēšanos, kad cilvēks apzināti cenšas kaitēt savai veselībai. Ekstrēmi sporta veidi, neaizsargāts sekss, riskanta braukšana. It kā cilvēks mēģina atrast savu robežu, viņš spēlē ar uguni.
Jāsaprot, ka pašiznīcinoša izturēšanās nenotiek tieši tāpat. Visticamāk, ir problēmas citās dzīves jomās.
Šādi cilvēki nevar nodibināt attiecības ar citiem, viņi nespēj tikt galā ar savām jūtām un izbaudīt dzīvi. Diez vai ir iespējams iztikt bez psihologa palīdzības.
2. Jūs nevarat kontrolēt savu apetīti
Arī ēšanas traucējumi nav retums. Bet tikai daži šādā situācijā vērsīsies pie psihologa.
Ja nevarat nodibināt attiecības ar pārtiku, jums ir viena iespēja - speciālista padoms.
Bulīmija un anoreksija ir visizplatītākās parādības, taču ir arī daudz citu traucējumu, ar kuriem ir grūti tikt galā bez psiholoģiska atbalsta.
Riebums, stingras diētas, nogurdinoši treniņi, badošanās, pastāvīga vainas sajūta - speciālists palīdzēs ar visām šīm parādībām.
1. Aizliegta tēma
Ja jums ir kāda aizliegta tēma, par kuru nekad nevienam neesat runājis, nedomājiet, ka viss jau ir pagātnē. Grūti apstākļi, kas rodas bērnībā vai pusaudža gados, ļoti ietekmē pārējo jūsu dzīvi.
“Cietie” noslēpumi: uzmākšanās, fiziska vardarbība, vienaudžu iebiedēšana ... Sarakstu var turpināt ilgi, taču viss ir individuāls un katram ir sava situācija.
Ja jums ir tāds pats briesmīgais noslēpums, konsultējieties ar psihologu. Varbūt jums šķiet, ka nevajag maisīt pagātni, bet tieši šeit meklējat neveiksmes personīgajā dzīvē vai citās jomās.
Jā, tas ir nepatīkami, bet tad jūs varat atbrīvoties no šīs lielās slodzes un sākt jaunu dzīvi.