Daudzas sievietes grūtniecības laikā iegūst ievērojamu daudzumu papildu mārciņu.
Pēc dzemdībām nav tik viegli atbrīvoties no tiem, mazs bērns prasa daudz uzmanības, tāpēc jaunizveidotajai mātei dažreiz vienkārši nav laika doties uz sporta zāli vai uzraudzīt pareizu uzturu.
Biežāk sievietes liek zaudēt svaru gadu vai divus pēc mazuļa piedzimšanas, bet dažas, diemžēl, atstāj skaitli tādu, kāds tas ir, neveicot soļus ceļā uz harmoniju.
Mūsu rakstā jūs varat izlasīt apmēram 10 mātes, kurām ir daudz bērnu starp zvaigznēm, kuru skaitļus nevar teikt, ka viņi dzemdēja. Varbūt viņu piemērs jūs iedvesmos.
10. Gvens Stefani
Amerikāņu dziedātājs, dziesmu autors, producents un dizainers ir 49 gadus vecs. Skatoties uz viņas fotoattēlu, jūs nekad viņai to nepateiksit, jo Gvena izskatās lieliski.
Dziedātāja spēja veikt ne tikai reibinošu karjeru, bet arī kļūt par trīs brīnišķīgu dēlu māti.
Viņas jaunākais dēls piedzima 2014. gadā, Gvenai tajā laikā jau bija 44 gadi. Intervijā dziedātāja sacīja, ka veselīga pārtika un regulāras apmācības sporta zālē palīdz viņai palikt slimai un piemērotai.
9. Madonna
Slavenajai dziedātājai, neskaitāmu prestižu balvu un balvu īpašniecei ir pieci bērni, no kuriem divus viņa pati dzemdēja, bet trīs adoptēja.
Mūsdienās dziedātājai jau ir 60 gadu, bet viņa izskatās daudz jaunāka, tas nav pārsteidzoši, jo, ņemot vērā diezgan aktīvo dzīvesveidu, viņa labprātāk nodarbojas ar Pilates vai jogu.
Arī Madonna dejo izcili, šai nodarbei viņa piešķir daudz laika, pateicoties dejošanai un pareizam uzturam, dziedātājai ir lielisks ķermenis, visi viņa muskuļi ir skaidri uzzīmēti.
8. Toru pareizrakstība
Amerikāņu aktrise daudziem skatītājiem ir zināma seriālā "Beverlihilsa, 902010".
Viņai ir 45 gadi, viņai kā mātei ir pieci bērni. Viņas jaunākais bērns dzimis 2017. gadā, tajā laikā aktrisei bija 43 gadi.
Slavenībām izdevās saglabāt skaistu figūru, tās augstums bija 168 cm, tā svars bija 54 kg.
Vienā no intervijām māte ar daudziem bērniem atzina, ka viņai nepatīk nodarboties ar vingrinājumiem un apmeklēt sporta zāli, un uzturs palīdz viņai palikt slaidai. Zvaigzne teica, ka, lai zaudētu svaru un saglabātu to šādā stāvoklī, ļauj uzturā lietot pārbaudītu kaloriju daudzumu.
7. Sofija Elisona-Bekstore
40 gadus vecais britu dziedātājs un komponists ir piecu dēlu māte. Jaunākais no viņiem dzimis 2019. gada janvārī.
Uzturēšanās slaida un skaista zvaigzne palīdz ikdienas apmācībā. Intervijā kāda slavenība sacīja, ka viņas galvenā nasta ir bērni, tas ir, spēles un aktivitātes ar viņiem.
Neskatoties uz to, viņai izdodas apmeklēt sporta zāli. Dziedātājas iecienītākie vingrinājumi ir tie, kas spēj stiprināt kāju muskuļus un padarīt to proporcijas perfektas.
6. Heidija Kluma
Vācu supermodelei, aktrisei un televīzijas pārraidei ir 45 gadi. Ar 176 cm augstumu tas sver 54 kg.
Heidija ir četru bērnu māte. Pēc katra mazuļa piedzimšanas modele nepalika grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, un dažus mēnešus vēlāk viņa devās iekarot celiņus ar savu skaistumu, kamēr viņas figūra vienmēr izskatījās nevainojama.
Slavenība jau vairāk nekā vienu reizi ir teikusi, ka zīdīšana ir labākais stimuls zaudēt svaru.
Viņa arī palīdz uzturēt izcilu figūru ar pastaigām, riteņbraukšanu un batutu.
5. Meryl Streep
Amerikāņu teātra un kino aktrise, filmu producente, trīs Kinoakadēmijas balvas ieguvēja - 69 gadi. Viņai ir četri bērni.
Visas savas filmas karjeras laikā slavenība vienmēr izskatījās izcila, skatītāji nevar atcerēties nevienu projektu, kurā aktrise parādījās viņu priekšā, ar lieko svaru.
Lai arī slavenība intervijās vienmēr ir teikusi, ka neuzskata izskatu par vienu no vissvarīgākajiem komponentiem aktiermākslas karjerā, galvenais ir talants.
Lai paliktu slaida, aktrise ievēro pareizu uzturu, apmeklē sporta zāli.
4. Sāra Džesika Pārkere
Slaveno un iemīļoto filmu skatītāju aktrise par Karijas Bradshavas lomu filmās “Sekss un lielpilsēta” 54 gadi. Slavenībai bija trīs bērni, 2009. gadā dzimušās dvīņu meitas, kas nēsāja surogātmāti.
Zvaigzne vienmēr izskatās lieliski un atrod laiku sportot.
Žurnālisti uzzināja, ka viņai patīk skriet, braukt ar velosipēdu un nodarboties ar jogu.
Tajā pašā laikā viņš nenosaka stingru ietvaru, piemēram, neierobežo sevi uzturā, bet, izvēloties desertu, viņš vienmēr pasūta tādu, kam ir veselīgs sastāvs un mazs kaloriju saturs.
3. Viktorija Bekhema
Bijušajai muzikālās popgrupas “Spice Girls” solistei, tagad modes dizainerei un uzņēmējai, ir 45 gadi, taču viņa izskatās daudz jaunāka.
Zvaigzne ir četru bērnu māte. Vienā no savām intervijām Viktorija teica, ka disciplīna palīdz viņai palikt slaidai un jaunai, viņa katru dienu velta laiku treniņiem, tas var būt skriešana, peldēšana vai spēka treniņš.
Turklāt slavenība ievēro veselīgu uzturu, viņas uzturā ir dārzeņi, zivis, uztura bagātinātāji, jo zvaigzne uzskata, ka, lai izskatās lieliski, nepietiek tikai ar pareizo ēdienu.
2. Demi Mūra
No laulības ar Brūsu Vilisu aktrisei bija trīs bērni. Viņu dzimšana neatstāja pēdas uz slavenības figūru - 56 gadu vecumā viņa izskatās lieliski.
Neapstrādāta pārtikas diēta palīdz viņai palikt slaidai. Demi ir pārliecināts, ka šāds uzturs ir galvenais veselības un jaunības uzturēšanas faktors. Vārīts ēdiens, pēc slavenības domām, sārņo ķermeni.
Tās uzturā ietilpst dārzeņi, augļi, sulas, sēklas, žāvēti augļi, kā arī zivis un gaļa neapstrādātā vai žāvētā veidā.
Papildus diētai zvaigzne pievērš uzmanību arī sportam, tas ir, jogai, kardio un skriešanai.
1. Bejonsē
Amerikāņu R’n’B dziedātājs, dejotājs un mūzikas producents ir 37 gadus vecs. Viņai ir trīs bērni.
Vienā no intervijām slavenība atzina, ka viņai ir tendence uz lieko svaru, tāpēc, lai paliktu slaida, viņai bija jānodarbojas ar sportu un pareizi jāēd.
Dziedātājs katru dienu trenējas, ievēro veģetāro diētu.