Cik daudz tiek rakstīts žurnālos un televīzijā par to, cik svarīgi katram no mums ir mīlēt sevi.
Psihologi apgalvo, ka noteiktās situācijās ir nepieciešams tikai paaugstināt pašnovērtējumu, tāpēc dzīvē viss tūlīt mainīsies uz labo pusi.
Bet kā saprast, vai jūs mīlat sevi vai nē? Dažreiz mums šķiet, ka mēs mīlam sevi. Tomēr, ja jūs rakt dziļāk, izrādās, ka patiesībā viss ir pilnīgi nepareizi.
Mēs pārstāvam 10 zīmes, kuru klātbūtne cilvēkam rada skaidru nepatiku pret sevi.
10. Vaina
Ar sāpīgi zemu pašnovērtējumu cilvēks spēj burtiski pārmest sev pašu eksistences faktu. Viņš neatstāj sajūtu, ka visās nepatikšanās, kas rodas kaut kur tuvumā, ir viņa izšķirīgais ieguldījums.
Tajā pašā laikā šo nosacījumu nevajadzētu sajaukt ar konstruktīvu paškritiku, kas palīdz personai pašpilnveidoties.
Ir arī vērts atzīmēt, ka diezgan bieži blakus bēdīgi slavenam cilvēkam ir kāds, kurš ar visiem līdzekļiem izkopj šo destruktīvo sajūtu sava labā.
9. Jums ir žēl plātīties ar sevi
Jūs jūtaties neērti, ja iztērējāt naudu jaunam apavu pārim, skaistumkopšanas salonam vai vienkārši patīkamam sīkumam. Jūs garīgi izsaimniekojat šos nevajadzīgos izdevumus un rēķināties ar to, ko jūs varētu tērēt ar lielākiem ieguvumiem.
Tas vairāk ir saistīts ar motivācijas trūkumu. Piemēram, kāpēc tērēt naudu skaistām drēbēm, ja “es joprojām esmu resna”, vai kāpēc pirkt dārgu kosmētiku, ja “nekas nepalīdzēs šai personai”. Un tā pieaug.
Un, ja šī ķēde netiks pārtraukta, tad viss beigsies ar pilnīgu izskata pasliktināšanos.
8. Tevi vajā slimība
Aizdomas un hipohondrija ir mūžīgie pavadoņi cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu. Ja jūs spējat meistarīgi izgudrot jaunus trūkumus sevī, kāpēc gan nepāriet uz fantāzijām par slimībām!
Bet nopietni runājot, šāda uzvedība var ne tikai atsvešināt mīļos, bet arī izraisīt reālu slimību attīstību, piemēram, bezmiegs, depresija, migrēnas, astēnija utt.
7. Jūs neuzraugāt uzturu
Vai nu jūsu apetīte var pilnībā izzust, un jūs ēdat gandrīz bez piepūles, vai arī jūs sāksiet traucēt savas problēmas, līdz parādīsies jauna - aptaukošanās.
Un palielināt pašnovērtējumu stāvoklī, kad jūsu ķermenī 20-30 kilogramu liekā svara ir daudz grūtāk.
6. Jums ir grūti lūgt palīdzību un pateikt nē
Jūs nevarat nevienam atteikt, pat ja pieprasījuma izpilde jūs personīgi ļoti sarežģī.
Tāpēc cilvēki ar zemu pašnovērtējumu bieži kļūst par ne visai pieklājīgu cilvēku manipulācijas objektiem.
Kolēģi “brauc” pa nedrošu personu, priekšnieks nekautrējas viņu noslogot virs normas, un draugi izmanto uzticamību, “piepildot” ar virkni nevainīgu lūgumu.
5. Jūs esat atkarīgi no citu viedokļiem
Jūs šaubāties par savām spējām un spējām, tāpēc nevarat adekvāti analizēt notikumus, kas notiek apkārt. Tādēļ jums nav citas izvēles kā pieņemt lēmumu par kaut ko, nevis balstoties uz jūsu secinājumiem, bet uz kāda cita vārdiem.
Bet tā ir tikai puse no nepatikšanām. Fakts ir tāds, ka ar zemu pašnovērtējumu jūs nevarat pareizi “izfiltrēt” uzticamu cilvēku viedokli un to cilvēku viedokli, kuri nevar lepoties ar pārliecību vai izcilām garīgajām spējām.
Tieši tāpēc cilvēku vārdi, kuriem labā veidā vispār nebūtu vērts pievērst uzmanību, jūs pieņemat pie sirds.
4. Saņemot komplimentus, jūs jūtaties nemierīgi
Jūs domājat, ka neesat pelnījis šādus komplimentus, vai pat domājat, ka cilvēks par jums smejas.
Jūs neticat trešās puses viedoklim, bet uzticaties savas zemapziņas balsij, kas pastāvīgi atkārto apmēram miljonu jūsu nepilnību.
3. Jums nepatīk skatīties uz sevi spogulī
"Nu kāpēc es neesmu Andželina Džolija?" Līdzīgs jautājums satrauc daudzas sievietes, kuras ar neapmierinātību raugās uz atspulgu spogulī.
Iespējams, ka pati Angie uzdod līdzīgus jautājumus, skatoties uz sevi kādā refleksīvā tēmā, pretējā gadījumā viņa nebūtu sevi mocījusi ar diētām, kuras izgudrojušas anoreksiskas sievietes.
Galu galā, ja ar mazohistisku kodīgumu meklējat sevī visus jaunos trūkumus, tad Miss Universe jutīsies kā Kunstkamera eksponāts.
2. Jums personīgajā dzīvē ir neveiksmes
Nevilcinieties! Var būt vairākas iespējas.
Pirmkārt: jūs iziesit no ceļa, un horizontā parādīsies ne viens vien rokas un sirds kandidāts.
Otrais: jūs piesaistīsit cilvēkus vai nu no tām pašām pašapšaubām, kuri saprot, ka viņiem labāk nav atrast nevienu, vai arī cilvēkus ar izteiktām nosliecēm uz despotismu un vardarbību, jo blakus nedrošiem dvēseles biedriem viņi var pilnībā parādīt savas neveselīgās īpašības.
Ja jūsu pašnovērtējums sāka kristies, kad jau esat noslēdzis likumīgu laulību, tad nepamatotas pašattīstības procesā jūs neizbēgami sagaidīsit strauju pasliktināšanos ar savu partneri.
Atcerieties, ka nepatika pret vienu no laulātajiem ir obsesīvs greizsirdības delīrijs, libido samazināšanās, pieaugoša neuzticēšanās un neizpratne.
Vai vēlaties sev tādu laimi? Pēc tam turpiniet ar tādu pašu intensitāti, lai iesaistītos nepamatotā sevis apkarošanā.
1. Jūs neuzraugāt savu izskatu
Lai ko jūs teiktu, bet zems pašnovērtējums ir plašs solis pretī depresijai. Un viņa, savukārt, izpaužas vienaldzībā pret savu izskatu.
Pirmkārt, jūs kļūstat pārāk slinks, lai tērētu enerģiju pamata ar higiēnu saistītām manipulācijām (zobu tīrīšanai, matu ķemmēšanai, drēbju vilināšanai, apavu tīrīšanai utt.), Šajā gadījumā jums nav jārunā par grimu un papildu personīgās higiēnas līdzekļiem.
Otrkārt, cilvēkam ar zemu pašnovērtējumu tiek liegts stimuls strādāt pie sava tēla pievilcības, jo viņš jau iepriekš ir pārliecināts, ka a priori nespēj nevienam izpatikt.
Ar šādu argumentāciju mēs varam nonākt strupceļā, un rezultāts būs ātra degradācija gan fiziski, gan garīgi.