Hipotoniski apstākļi ir mūsdienu sabiedrības posts, kurā cilvēka ikdienas darbs tiek pakļauts daudzām ikdienas pārbaudēm, sākot ar hronisku miega trūkumu, neveselīgu vidi un kaitīgu darbu un beidzot ar sliktu izturību pret stresu. Gados vecāki cilvēki ir jutīgāki pret šo slimību, jo ar vecumu sirds muskulis vājina un prasa vairāk laika un pūļu, lai asinis darbotos aprindās, un trauki nolietojas, kļūst plānāki un zaudē tonusu.
Slimības rezultātā daudziem cilvēkiem rodas veselīgi jautājumi, piemēram, vai terapijā ir iespējams iztikt bez ķīmiskām metodēm, un, ja tabletes palīdz, tad kuras no tām ir labākas.
Šodien mēs apskatīsim TOP 10 efektīvās metodes, kas atsevišķi vai kombinācijā ar otru dod labus rezultātus hipotensijas ārstēšanā.
10. Kanēļa infūzija
Smaržojoša austrumu garšviela var būt ātrākais līdzeklis, kas ievērojami atvieglos stāvokli pazeminātā spiedienā. Ķirurģiskai ārstēšanai pietiek ar nozagt pusi tējkarotes sausu garšvielu glāzē verdoša ūdens, pievienojot ēdamkaroti medus saldumam. Ļaujiet produktam labi uzvārīties un atdzesē līdz istabas temperatūrai, pēc tam lietojiet to pie pirmās hipotensijas pazīmēm (vājums, reibonis, ādas bālums utt.). Arī kanēli var pievienot tējai vai kafijai, lai pastiprinātu efektu, uz tā pamata sagatavotu alkoholisko uzlējumu.
9. Garšaugu alkoholiskās tinktūras
Augu izcelsmes preparāti jau sen ir izmantoti tautas medicīnā, lai paaugstinātu spiedienu. Un šeit ir svarīgi saprast ārstniecības augus, jo daudziem no tiem, gluži pretēji, ir hipertensīva iedarbība un tie var pasliktināt stāvokli. Lai jūs justos labāk, mēs iesakām apvienot 25 pilienus citronzāles tinktūras ar ūdeni un dzert to pirms ēšanas. Schisandra tonizē asinsvadus, stimulē centrālo nervu sistēmu un uzlabo sirds darbību. Eleutherococcus alkoholiskais ekstrakts mazina nogurumu, stimulē smadzenes un fiziskās aktivitātes. Žeņšeņa tinktūra stiprina asinsvadu sienas, ļauj ātrāk atgūties pēc neirozes, depresijas un bezmiega, uzlabojot sniegumu.
8. Krūze saldas stiprās kafijas
Viena no iecienītākajām hipotensijas metodēm ir ārstēšana ar kafijas dzērienu. Kofeīnam ir stimulējoša iedarbība uz nervu sistēmu, tas stimulē asinsriti un maigi paplašina asinsvadus, uzlabojot asins plūsmu un mazinot stresu no sirds. Protams, lai iegūtu labāko kafijas efektu, jums periodiski jādzer, lai ķermenim nebūtu laika pie tā pierast. Ārstēšanai izmantojiet tikai īstu graudu vai maltu kafiju, taču negaidiet, ka no “3 vienā” vai citas tūlītējas izvēles būs kāda jēga. Starp citu, neaizmirstiet pareizi saldināt dzērienu, jo glikoze labi stabilizē spiedienu. Hipotensijas ārstēšanai dienā ir pietiekami apmēram 500 ml mērena stipruma kafijas.
7. Kontrasta duša, elpošanas vingrinājumi un jogas elpošanas vingrinājumi
Veselīgs dzīvesveids un fiziskās aktivitātes ir panaceja daudzām slimībām. Vingrojumi un joga uzlabo asinsriti, stiprina asinsvadus, trenē sirds muskuli. To īpaši atvieglo pareiza elpošanas tehnika, ko var iemācīties no Austrumu skolotājiem. Daudzas asanas ir īpaši izstrādātas, lai stiprinātu sirds un asinsvadu sistēmu un stabilizētu spiedienu artērijās. Diena ir pietiekama, lai vismaz 15 minūtes veltītu vingrošanai. Pēc tam pievienojiet dušu, kas lieliski stiprina imūnsistēmu un ļauj labāk asins plūsmu audos un šūnās.
6. Auksti saldie dzērieni, sulas vai limonāde
Bērniem, pusaudžiem un grūtniecēm nav vēlams lietot kafijas dzērienus un alkohola šķīdumus hipotensijas ārstēšanā, kam var būt arī blakusparādības. Maigi paaugstinātu spiedienu palīdzēs dabiski svaigi spiestas svaigas sulas, ogu un augļu dzērieni, nektāri ar mīkstumu, kompoti, kā arī mājās gatavota limonāde. Īpaši tautas metožu pazinēji slavē dzērveņu un granātābolu sulu, kā arī vīnogu un bērzu sulu. Neaizmirstiet dzērienam pievienot cukuru vai medu, kas arī labvēlīgi ietekmēs zemu asinsspiedienu.
5. Dažu zonu spiediena samazināšana
Veselīgu dzērienu un citu produktu apvienošana ir nepieciešama arī ar manuālu iedarbību uz ķermeni. Piemēram, ir zināms, ka uz ķermeņa ir daži punkti, kas ir atbildīgi par sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Jūs varat slīdēt ar pirkstiem uz leju miega artērijā, it kā to izlīdzinot. Nedaudz piespiediet pirkstu spilventiņus pakauša centrā. Masējiet punktu ar īkšķiem galvas pamatnē, berzējiet viskiju. Ļoti patīkama un efektīva metode asinsrites uzlabošanai un hipotensijas apkarošanai ir plecu un roku masāža.
4. Konjaks vai tēja ar konjaku
Alkohola fani, protams, var nodalīt šo padomu no konteksta, lai pamatotu savu atkarību. Tomēr mēs iesakām uzturā nepievienot alkoholu bez stingras nepieciešamības. Ir arī citas efektīvākas metodes asinsspiediena paaugstināšanai bez blakusparādībām un kaitējuma aknām. Neskatoties uz to, daži ārsti uzskata, ka 50 ml organiskā dzēriena katru dienu paplašinās traukus un uzlabos asiņu destilāciju. Tajā pašā laikā viņi iesaka dzert konjaku gan tīrā veidā, gan pievienot tējai, kafijai utt.
3. Šķipsniņa sāls uz mēles
Izrādās, ka daudzas garšvielas un garšvielas mūsu bufetē var noderēt hipotensijas gadījumā. Cīņā pret slimību neviens neatcēla glikozi un cukuru, bet labu efektu rada arī vienkāršs akmens sāls. Lai iegūtu terapeitisko efektu, pietiek ar vienkārši uzkodām ar kaut ko sāļu (uzkodām, speķi, marinādēm vai konserviem, žāvētām zivīm, desu utt.). Bet šī opcija vienlaikus apgrūtina jūsu kuņģa-zarnu traktu ar nevajadzīgiem ķīmiskiem savienojumiem, tāpēc varat iet vienkāršāku ceļu - ielieciet pusi tējkarotes sāls ar mēles pamatni un ļauj tai izšķīst patstāvīgi.
2. Pastaigas svaigā gaisā un fiziskās aktivitātes
Iepriekš mēs esam snieguši padomus par vingrošanu un jogu, lai palielinātu spiedienu. Tomēr augstas kvalitātes vingrinājumu veikšanai ne vienmēr ir iespējamas locītavas un fiziskā elastība. Šādiem cilvēkiem tiek izgudrota arī izeja - biežāk staigāt ar kājām svaigā gaisā, aktīvi strādājot ar muskuļu un skeleta sistēmu. Pāris reizes nedēļā varat arī doties nelielā skrējienā, kas trenē sirds un asinsvadu sistēmu, iedarbina smadzenes un ļauj atbrīvoties no hroniska noguruma un reiboņa sajūtām. Efektivitātes labad darbiniet 20 minūtes dienā. Aizņemti vai vāji cilvēki katru dienu var doties regulārā pastaigā 30–40 minūtes, kas arī ļaus nedaudz palielināt spiedienu.
1. Zāles, kas paaugstina asinsspiedienu
Ja psihosomatikas, masāžas, fizisko aktivitāšu un tautas recepšu metodes to summā izrādījās neefektīvas, tad ir pienācis laiks pāriet uz “smago artilēriju”, proti, uz efektīvām zālēm spiediena paaugstināšanai. Jūsu arsenālā vajadzētu būt pretsāpju un spazmolītiskiem līdzekļiem, lai apturētu reiboni, sāpes, smadzeņu vai sirds asinsvadu spazmu. Turklāt ir Aspirīns, kas atšķaida asinis un samazina asinsspiedienu, kā arī plaši pazīstamās zāles Gutron, Strofatin, Papazol, Citramon, Mesatone un kampars. Zāles nedrīkst lietot bez ārsta receptes!
Hipotensija labi reaģē uz ārstēšanu, ieskaitot tradicionālās zāles un citus mājas līdzekļus. Kāpēc tērēt laiku un enerģiju, dodoties uz slimnīcu, kad varat izmēģināt drošas un pieejamas metodes, kuras saglabājušas mūsu senči.