Uzturam ir galvenā loma harmoniskā bērna attīstībā, tāpēc katra mamma cenšas dot savam bērnam labāko.
Ar zīdaiņiem, kā likums, nav īpašu problēmu, viņu uzturs ir mātes piens vai piena formula. Jautājumi sākas, kad pienāk laiks ieviest papildinošus ēdienus.
Kad bērns mazliet aug, lielākā daļa vecāku dod viņam brīvību uzturā. Viņi paļaujas uz viņa jūtām un sajūtām un domā, ka "daba nemaldinās", tas ir, bērns pieprasīs to, kas ir nepieciešams viņa ķermenim.
Vecāki paļaujas uz citu tēvu un māšu pieredzi, klausās likumos, ka nav skaidrs, kurš nācis klajā.
Šajā rakstā uzmanība tiks pievērsta vecāku kļūdām, kuri ir pārliecināti, ka viņi pareizi organizēs bērnu barošanas procesu.
Diemžēl mūsdienu pasaulē joprojām ir tēti un mātes, kas ignorē pediatru ieteikumus un apgalvo “vecmodīgi”. Tā domāja viņu vecāki, vecvecāki, bet laiks nestāv uz vietas.
Medicīna attīstās, tāpēc, ja ārsti atspēko šos faktus, jums par tiem jāaizmirst pēc iespējas ātrāk.
Zemāk ir 10 vecāku nepareizs uzskats par bērna uzturu.
10. Ja bērns dod priekšroku skābiem ēdieniem, viņam ir samazināta kuņģa sulas skābums
Vecāki, kuri nekad nav interesējušies par medicīnu, domā, ka, ja bērns prasa “skābu”, problēma ir samazināta kuņģa sulas skābums. Faktiski šeit viss ir ierasts: bērni ēd skābu pārtiku, jo viņi to tik ļoti vēlas.
Šādas atkarības var izskaidrot ar individuālu garšu, bet ne ar skābuma samazināšanos.
No medicīnas viedokļa šis stāvoklis tiek raksturots kā patoloģisks. Šī ir nopietna slimība, kurai ir šādi simptomi, piemēram, slikta dūša, grēmas un izkārnījumu traucējumi.
Tāpēc neuztraucieties, kad bērns lūdz citrona šķēli, neuztraucieties, ar viņu viss ir kārtībā.
9. Bērnam jāiemāca ēst visu šķīvī
Šī kļūda ir ļoti, ļoti daudzus gadus. Vecāki vienmēr piespieda bērnus ēst ēdienu, kas atrodas uz šķīvja.
Viņi neuzskata, ka šāda uzvedība var izraisīt nopietnas veselības problēmas: lieko svaru, ēšanas traucējumus.
Atšķirībā no pieaugušajiem bērns ēd tik daudz, cik viņam nepieciešams. Ja viņš apēda pusi porcijas un jutās piepildīts, nepiespiediet bērnu ēst.
Mēģiniet ievērot šo noteikumu savā uzturā. Jūs būsiet pārsteigts, bet jutīsities daudz vieglāk.
8. Zupa nav nepieciešama
Eiropas pediatri uzskata, ka bērns var iztikt arī bez zupas. Krievu ārsti šajā jautājumā ir kategoriski, viņi vecākiem iesaka neatteikties no zupas. Kuram no viņiem taisnība?
Zupa ir veselīgs ēdiens. Tās sastāvs garantē organisma vajadzību apmierināšanu gaļā, dārzeņos un graudaugos.
Piekrītu, ir diezgan problemātiski barot bērnu ar gaļas gabalu, sānu ēdienu un salātiem. Bērni mīl zupas un labprāt tos ēd.
Šim ēdienam ir vēl viena neapstrīdama priekšrocība. Laika apstākļi Krievijā ir diezgan bargi, tāpēc krievu cilvēki pusdienās dod priekšroku zupai, lai saglabātu siltumu.
Ja jūs joprojām domājat, ka pirmā kursa ēšana nav obligāta, uzaiciniet bērnu izvēlēties, vai ēst zupu vai otro. Viņš noteikti izvēlēsies zupu.
7. Ēst tikai to, ko viņš vēlas, - jūs varat ar to samierināties
Daudzi bērni atsakās no veselīga ēdiena; viņi ir gatavi visu dienu ēst desu, maizi un saldumus.
Vecāki šādā situācijā cenšas ietekmēt savu bērnu. Ja mēģinājums neizdevās, viņi ļauj bērnam ēst to, ko viņš vēlas. Tas nav pareizi.
Vecākiem ir jāizveido savam bērnam pareizie ēšanas paradumi. Jums būs jāmēģina pārliecināt savu dēlu vai meitu, ka jums vajadzētu ēst ne tikai to, kas jums patīk.
Veiciet nepieciešamo uzturu un esiet viltīgs. Lūdziet mazulim jums palīdzēt, viņš noteikti vēlēsies izmēģināt notikušo. Rotā ēdienu, gatavo neparastus ēdienus, demonstrē iztēli.
6. Nav iespējams sēdēt pie galda, bērns ēd "skrējienā" - tā ir norma
Tas notiek arī bieži. Nav iespējams sēdēt bērnu pie galda, tāpēc vecāki ļauj viņam ēst “skrējienā”, izskaidrojot to kā elementāru “vienkārši ēst”.
Ja bērns atsakās ēst pie galda, jums atkal būs jāizmanto sava pārliecināšanas dāvana. Pastāstiet viņam interesantu stāstu par bērniem, kuri atteicās ēst pie galda, tad viņu vēders sāpēja.
Jūs varat nākt klajā ar kaut ko savu, bet neļaujiet bērnam "satvert gabalus". Tas nav droši, viņš var aizrīties. Turklāt nākotnē viņam būs grūti atbrīvoties no šī ieraduma.
Ēdiet, sēžot pie galda, iemāciet bērnam ievērot šo noteikumu un noteikti ievērojiet to pats, pretējā gadījumā visi jūsu centieni ir bezjēdzīgi.
5. Nav nepieciešams uzstāt uz ēšanu
Protams, jums nav jāpiespiež bērns ēst, ja viņš atsakās, taču nevajadzētu ignorēt šādu uzvedību. Tas var būt sākuma slimības simptoms vai vienkārši kaprīze.
Izprotiet iemeslus. Ja bērns nejūtas labi, nepiespiediet viņu ēst. Ja viņam nepatīk piedāvātie produkti, nomainiet tos ar citiem, bet neaizmirstiet tos periodiski piedāvāt.
Ja tas ir tikai kaprīze, viltība palīdzēs. Interesējiet bērnu, motivējiet viņu. Ne mazāk svarīgu lomu apetītes neesamības gadījumā spēlē diēta. Ja bērns neatbilst noteikumiem, noteikti pievērsieties šim jautājumam.
4. Bieži pamostas naktī un lūdz dzert - tā ir norma
Ja bērns naktī lūdz ūdeni, kefīru vai kompotu - tas ir normāli, bet tikai tad, ja tas ir pārejas posms. Visi zina, ka mazi bērni ēd naktī, viņiem tā ir nepieciešamība.
Bieži gadās, ka bērns aug, bet nevis jāsteidzas atteikties no “nakts ēdiena”. Labāk nav atlikt šo procesu. Ēšana naktī ir kaitīga, tā ietekmē zobu stāvokli un ir pilns ar gremošanas problēmām.
Ja mazulim vairs nepieredzējis krūtsgals un viņam nav jāapmierina nepieredzējis reflekss, piedāvājiet viņam ūdeni no krūzes. Viņš drīz sapratīs, ka pamodināšana ir bezjēdzīga.
Ja domājat, ka bērns mostas no bada, padariet vakara maltīti blīvāku. Jūs varat dot viņam glāzi jogurta vai citu piena produktu pirms gulētiešanas.
3. Ja bērns dienas laikā neko neēd un naktī ēd, tā ir viņa īpašība
Ja jūsu bērns ēd šādā veidā, steidzami mainiet režīmu. Vēlu ēdienreizes negatīvi ietekmē endokrīno sistēmu. Var rasties endokrīnās sistēmas līdzsvara traucējumi, var attīstīties diabēts un aptaukošanās.
Turklāt naktī bērns ražo augšanas hormonu. Ja jūs neievēroat diētu, tad tā ražošana apstājas, pasliktinās bērna fiziskā attīstība.
2. Bērns pats var noteikt diētu
Diēta jāievēro ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Cilvēka ķermenis dzīvo atbilstoši saviem bioloģiskajiem ritmiem.
Ir nepieciešams ievērot laika posmu starp ēdienreizēm, noteikti atpūtiet gremošanas traktu naktī.
Ja bērns ēd pēc pulksteņa, pārtika būs vieglāk sagremojama, nebūs problēmu ar apetīti. Neievērojot diētu, rodas nopietnas slimības: gastrīts, aizkuņģa dziedzera un žultspūšļa problēmas.
1. Lūdziet ēst, kad viņš vēlas
Varbūt tas ir visizplatītākais nepareizs priekšstats par bērnu uzturu. Iepriekš jau tika atzīmēts, ka bērnam ir jāievēro noteikta diēta. Vai nevēlaties, lai jūsu dēls vai meita kopš bērnības cieš no vēdera?
Negaidiet, ka bērns prasīs, piedāvājiet viņam brokastis, pusdienas, vakariņas un uzkodas. Ja bērns ir izsalcis, piedāvājiet viņam augļus vai dārzeņus.
Nedodiet saldumus, treknus ēdienus, smalkmaizītes. Šāda pārtika pārtrauks apetīti, bērns atteiksies no pilnas maltītes.