Dzīve ir daudzšķautņaina un skaista. Protams, lai nekaunīgi nenožēlotu par nepareizi iecerētām darbībām, kas nav krāsainas personas lēmumos, tālāk aprakstītās metodes palīdzēs atrast izeju.
Jebkurā situācijā ir svarīgi saglabāt optimistisku attieksmi un vēlmi rīkoties.
10. Izveidojiet “Dekarta laukumu”
Visbiežāk lēmums jāpieņem ātri vai ļoti ātri. Galu galā dažreiz vissvarīgākais ir iegūt laiku. Dekarta laukums šobrīd ir vienkāršs paņēmiens, kas palīdzēs pieņemt pareizo lēmumu.
- Jums jāņem papīrs un pildspalva.
- Sadaliet lapu četrās daļās un uzrakstiet četrus jautājumus:
- Kas notiks, ja tas notiks?
Jums ir jākoncentrējas un jāuzraksta pēc iespējas vairāk pozitīvu atbilžu. Ka cilvēks gūs labumu no šādas notikumu attīstības.
- Kas notiks, ja tas nenotiks?
Atbildēm jāatspoguļo mirkļi, kas ir piemēroti personai. Kas būs labi, ja neko nedarīsit un veltīsit laiku ceļam.
Piemēram, ja gaidāmais notikums notiks vasaras augstumā, un pagalmā tagad ir “drēgna” ziema. Šādā situācijā labāk ir gaidīt un neuzpūt drudzi.
- Kas nenotiks, ja tas notiks?
Ieteicams godīgi novērtēt, ko cilvēks zaudēs, ko viņš zaudēs.
- Kas nenotiks, ja tas nenotiks?
Grūtākais jautājums. Kad persona sniedz atbildes, jūs nevarat tās norakstīt no iepriekšējā jautājuma. Mums jāpievērš uzmanība divkāršai noliegšanai.
Ir pilnīgi acīmredzami, ka nebūs situācijas, kad "gan aitas, gan vilki ir pilni".
9. Paplašiniet darbības jomu
Šīs tehnikas jēga ir tāda, ka cilvēkam ir jānosaka skaidrs mērķis, kas palīdzēs izkļūt no krīzes situācijas. Neprasi: “Kāpēc tas notika tieši ar mani?” Un izvirzīt mērķi un virzīties uz tā risinājumu.
Ar šādu domu izkārtojumu tiks veiktas darbības, un, ja jūs sēdēsit mierīgi un košļāsit par garīgo košļājamo gumiju, meklējot notikušā cēloņus, tad nebūs jēgas.
Šī metode ļauj jums pārsniegt sabiedrisko domu un, iespējams, atrisināt problēmu savā veidā.
8. Noņemiet vienu no iespējām
Uz papīra ierakstiet visas vēlamās problēmu risināšanas iespējas. Un analizējiet, kādas prasmes, spējas, dabiskās dotības, attīstītās spējas jau pastāv konflikta brīdī.
Nogrieziet pa vienam, ko nekādā gadījumā nevar izpildīt vai veikt ar minimāliem psiholoģiskiem zaudējumiem. Noteikti daudzi piekritīs, ka jūras kapteinis nevar būt kurls un kurls.
7. Lūdziet padomu
Var iedomāties, ka cilvēks dzīvē pirmo reizi saskaras ar situāciju. Un nav zināšanu, dzīves pieredzes, optimisma, lai izstumtu klupšanas akmeni no sava ceļa.
Jums ir nepieciešams "paskatīties". Un dalieties ar savu vidi satraucošajā jautājumā.
Turklāt ir nepieciešams sākt sarunu ar vārdiem: "palīdziet man, lūdzu." Cilvēki ir sakārtoti tā, ka, ja viņi paši nevar palīdzēt, viņi viņus novirzīs kompetentu darbiniekiem.
6. Izdzeriet glāzi ūdens
Metodi izstrādāja slavenais amerikāņu parapsihologs Hosē Silva. Ir zināms, ka ūdens spēj pārraidīt informāciju. Tāpēc to var iekasēt par panākumiem, par vēlmes piepildīšanu.
Pirms gulētiešanas ņem glāzi ūdens. Ikviens, bet ne vārīts. Tas jāuztur saules pinuma līmenī. Un garīgi ļoti skaidri ir nepieciešams formulēt uzdevumu. Jebkurš!
Pēc tam acis tiek aizvērtas un izdzer pusi glāzes ūdens ar vārdiem, ka cilvēks dzer visu, kas jādara šī jautājuma risināšanai.
No rīta atlikušais ūdens ir piedzēries ar tiem pašiem vārdiem, ka tas ir viss, kas man jādara, lai atrisinātu šo problēmu. Atbilde nav ilga.
5. Dodiet sev atelpu
Šis paņēmiens ir sarežģīts enerģiskiem, aktīva dzīvesveida cilvēkiem, kuri dzīvo pēc principa „šeit un tagad”. Bet pat šādiem steidzamajiem spēkiem jāzina, ka ne visas dzīves situācijas ir steidzamas, ja vien cilvēks nav ātrās reaģēšanas dienestu darbinieks.
Un tas nozīmē, ka, paņemot noildzi, atelpu, lai pārdomātu visu, ir iespēja vienkārši atgūties, samazinot traumatisko faktoru ar fiziskas noņemšanas palīdzību. Emocijas ir slikts padomdevējs.
4. Uzziniet vairāk informācijas.
Slavens sakāmvārds saka: "Brīdināts - nozīmē bruņotu". Lai līdzsvarotu pušu intereses, piemēram, ģimenē, starp dārgiem cilvēkiem, kur slikta pasaule ir labāka nekā labs karš, jums jāizmanto papildu informācija.
3. Atsakieties no emocijām
Viņi ir bīstami lēmumu pieņemšanā, gan eiforijas stāvoklī, gan dusmu, dusmu stāvoklī. Vecajā vācu armijā hartā bija ietverts noteikums, kas aizliedza ziņošanu konflikta dienā, pretējā gadījumā šī noteikuma ignorēšana tika uzskatīta par vainīgu.
Noteikums 10/10/10 palīdz izdzēst nelaikā emocionālu impulsu. Tajā teikts, ka ir ieteicams uzdot secīgus trīs jautājumus: “Kā es attiecīšos uz savu izvēli 10 minūtēs; pēc 10 mēnešiem; 10 gadi". Lielisks īkšķa noteikums.
2. Nosakiet savas dzīves prioritātes
Prioritātes ir spēcīga garīgās dzīves sastāvdaļa. Pēc viņu klātbūtnes var spriest par indivīda briedumu. Par cilvēka izvēli katrā pašreizējā dzīves brīdī.
Ir zināms, ka, ja "jūs tramdīsit divus putnus ar vienu akmeni, tad jūs vienu nenoķersit". Un, ja jūs vadāties pēc tā, kāda dzīve ir vērtīga un par ko cilvēks ir atbildīgs, izdarīt izvēli ir nedaudz vieglāk.
Tagad ir laiks partnerībām. Personīgā izaugsme. Profesionālās ambīcijas. Reliģiski motīvi. Visi tie ir atsevišķi un kopā.
Kopā ar vecuma atšķirībām viņi bezgalīgi rotā cilvēka dzīvi. Bet, ja jūs veidojat galvenos virzienus, ir iespējams izvairīties no stresa izvēles. Drosmīgi un pārliecinoši.
1. Uzticieties savai intuīcijai
Jums jāuzticas savai izpratnei, pašreizējo notikumu iekšējam redzējumam. Ieskates, empātijas mirkļi, tava dzīves pieredze.
Notikumi ir jāapsver no situāciju līdzības viedokļa, nolasītās informācijas pieredzes, psiholoģiskajiem modeļiem.
Vissvarīgākais ir tas, ka var attīstīt intuīciju, un tās vietā - elastību un mobilitāti psiholoģisko jautājumu risināšanā.