Gribasspēks ļauj katram no mums paturēt sevi atļautā robežās un nogriezt visu lieko, kas traucē sasniegt jebkuru mērķi. Cilvēki, kuriem nav gribasspēka, ir mazāk spējīgi neatlaidīgi gūt panākumus noteiktos uzņēmumos, un viņiem ir lielāka nosliece uz dažādām kaitīgām atkarībām.
Tieši tāpēc katrs gādīgais vecāks vēlas attīstīt bērnā šo svarīgo kvalitāti, kas lielā mērā noteiks viņa turpmāko dzīvi.
Šajā biznesā galvenais ir regulāri iesaistīties. Protams, sākumā notiks neveiksmes, taču, sistemātiski atkārtojot un apmācot jau apgūtas prasmes, jūs varat attīstīt bērnam nepieciešamo gribasspēka līmeni.
Iepazīstināšana ar 10 efektīvākajiem vingrinājumiem bērna gribasspēka attīstīšanai.
10. Iepazīstiniet bērnu ar “gribasspēka” jēdzienu
Sākumā nosakiet mērķi - piedāvājiet bērnam izvēlēties vairākas iespējas vai pajautājiet viņam, ko viņš vēlētos iemācīties. Iestatiet termiņu šī uzdevuma sasniegšanai (tas būs vingrinājumu efektivitātes kritērijs).
Paskaidrojiet bērnam, ka viņam dažreiz būs grūti, un pastāstiet viņam par vairākiem veidiem, kā pārvarēt grūtības. Un pats galvenais - ticiet tam pats!
Saprotiet, ka viss nepieciešamais jau atrodas jūsu bērnā. Tavs uzdevums ir pamodināt un maksimāli izmantot šīs dabiskās spējas.
9. Izskaidrojiet gribasspēka nozīmi
Lai to izdarītu, pastāstiet bērnam pāris iedvesmojošus stāstus, kuros varonis tikai ar gribas piepūli varēja sasniegt neticamus panākumus. Tajā pašā laikā neaizmirstiet viņam pastāstīt par negatīviem piemēriem, tādējādi parādot viņam, kas var notikt, ja cilvēkam nav gribasspēka.
8. Māciet savam bērnam garīgās vingrinājumus
Psihologi ir izstrādājuši vairākus vienkāršus vingrinājumus, lai uzlabotu bērna garīgās spējas. Šai pieejai ir sarežģīts nosaukums - apdomība. Principā tas ir ļoti līdzīgs austrumu meditācijas paņēmienam, tikai šajā gadījumā vingrinājumi nav saistīti ar kādām filozofiskām vai reliģiskām kustībām.
Vingrinājumu galvenais uzdevums ir sākt bērnu apzināti kontrolēt viņa uzmanību. Šis paņēmiens ļaus jums kontrolēt savas domas un emocijas, kā arī pareizi uztvert vizuālos, dzirdes un ožas signālus. Bet tā ir ļoti vērtīga kvalitāte jebkuram studentam.
Internetā var atrast daudz līdzīgu vingrinājumu, taču jūs varat sākt ar vienkāršāko - koncentrējoties uz savu elpošanu. Padomājiet par sevi un savu mazuli kā par “elpošanas partneri” (tā var būt maza mīksta rotaļlieta). Tad tas būs jāliek mazuļa vēderā.
Pēc tam lieciet mazulim veikt dziļu vēdera elpu (tā, lai kuņģis paceļas). Iedvesmai jāseko lēnām, ilgi izelpojot. Šajā laikā “elpošanas partneris” lēnām celsies un kritīsies.
Ir labi, ja izelpošana ir divreiz ilgāka nekā ieelpošana - tas palīdzēs mazulim ātrāk sajust mieru un koncentrēties uz savām sajūtām. Izmantojot šo vienkāršo metodi, jūs varat ne tikai iemācīt bērnam atslēgties no stresa, bet arī uzlabot viņa IQ līmeni, palielinot smadzeņu garozu.
7. Paskaidrojiet, ka kļūdas ir normālas.
Gribasspēka klātbūtne norāda uz to, ka cilvēks pārvarēs dažādus pārbaudījumus, ar kuriem viņam kaut kā nāksies saskarties šajā dzīvē bez īslaicīga pozitīva stimula.
Ja bērns nešaubās, ka galu galā viņš iegūs to, ko vēlas, tad viņam būs daudz vieglāk pārvarēt grūtības ceļā uz sava lolotā mērķa sasniegšanu.
Bērnu nekad nevar iedvesmot noteiktā ietvarā: “jūs varat to izdarīt, bet jūs noteikti nevarat”, “jūs esat matemātiķis, humanitārās zinātnes nav jūsu” utt. Izmantojot šo pieeju, jūs nekad nesasniegsit pozitīvu rezultātu.
Daudz efektīvāk ir pastāvīgi koncentrēt bērnus uz izaugsmi. Ja tagad bērns rakstīja diktātu trijniekā, tad viņam ir daudz iespēju uzlabot savas spējas. Nebaidieties mudināt bērnus uzlabot savus rezultātus un izvirzīt viņiem augstus mērķus.
6. Lieciet bērnam ticēt panākumiem un sev
Neveiksmes var būt ļoti efektīvi “skolotāji”, ja māca savam bērnam, kā ar viņiem attiekties. Nevar iedrošināt to, ka bērns pēc katras kļūdas iesaistās pašplūsmā - šāda uzvedība norāda uz zemu pašnovērtējumu.
Gudrie vecāki varēs iemācīt savu bērnu, nebaidoties pieņemt izaicinājumus un pārvarēt pašpārliecinātību. Galvenais, lai bērns saprot, ka panākumi ir smaga darba, nevis nejaušas veiksmes rezultāts. Tātad ar darbaspēka palīdzību viņš spēs pārvarēt visu, galvenais nav atkāpties no iecerētā mērķa un ticēt saviem spēkiem!
5. Pareizi atbalstiet bērnu
Ceļā uz sevis pilnveidošanu notiek kāpumi un kritumi. To nevar izvairīties. Bet cik bieži vecāki reaģē uz šādām savu pēcnācēju nepilnībām?
Pavisam nesen šķita, ka dēls ir apņēmies ierobežot savu laiku pie datora, bet vakar viņš atkal kavējās pie monitora.
Šajā brīdī jūs varētu vēlēties izveidot skandālu vai vismaz izlasīt piezīmi, draudot viņam ar iespēju kļūt par vīrieti, kurš ir specifisks, lai palielinātu efektu. Bet šī stratēģija jau iepriekš ir kļūdaina.
Atcerieties, ka vecākam, trenējot sava bērna gribasspēku, ir ļoti svarīgi saglabāt līdzjūtību. Noslēgumā izmantojiet savu gribasspēku!
4. Slavējot atgādiniet mērķi
Kad apbalvojat bērnu par padarīto darbu, neaizmirstiet viņam atgādināt par galveno mērķi, uz kuru viņš virzās.
Piemēram, ja jūsu dēls vai meita uzvarēja fizikas olimpiādē, tā vietā, lai aizrautīgi izsauktu: “Jūs esat tikai jauns Einšteins!”, Pasakiet viņam: “Jūs smagi strādājāt, lai sasniegtu šādu rezultātu, tagad jūs esat kļuvis daudz tuvāk lolotajam mērķim - uzņemšana Maskavas Valsts universitātes fizikas nodaļā. "
3. Pamazām ieviesiet jaunus ieradumus
Mēs bieži pieņemam nepareizus lēmumus, jo mēs dodam sev vārdu sākt “jaunu dzīvi”, salīdzinoši runājot, tikai no pirmdienas, un šodien mēs varam ļaut sev atpūsties. Šī ir ļoti izplatīta uzvedības taktika, taču tā ir neefektīva.
Panākumu atslēga ir labie ieradumi, kas pakāpeniski pārvērtīsies dzīvesveidā. Galu galā, kā jūs zināt: "Sējiet ieradumu - gūstiet raksturu."
Jau no pirmajiem soļiem nav lieki prasīt no bērna pārāk daudz. Noslēgumā vairāk nekā viens bērns cieta no Stakhanova vecāku entuziasma, kurš nolēma izmēģināt pēkšņi pamodināto bērnu talantu.
2. Neaizmirstiet beigās atgādināt par panākumiem
Varbūt, ja bērns katru dienu svīst pār receptēm, pasniegs sevi kā Nobela prēmijas laureātu, iespējams, viņš izrādīs lielāku dedzību zinātnes izpratnei.
Kopumā ar skaidru galvenā mērķa definīciju būs ļoti noderīgi skaidri iedomāties un detalizēti aprakstīt, ko mēs galu galā iegūsim. Pirmā vieta uz pjedestāla, spēja viegli komunicēt svešvalodā, studēt prestižā universitātē vai galvenā loma filmā “Oskars”?
Jo biežāk mēs iedomājamies, ka mūsu mērķis jau ir sasniegts, jo lielākas iespējas mums būs uzvarēt.
Tas pats attiecas uz mūsu bērniem. Sakarā ar viņu vecumu fantāzijas aizņem ievērojamu brīvā laika daļu, tāpēc būtu jauki izmantot šo “vērtīgo” resursu, lai efektīvi motivētu jauno ģēniju.
1. Parādiet piemēru un sāciet ar sevi
Ir tāda pieķeršanās: "Jums nav jāaudzina bērns, jums sevi jāaudzina."
Tas ir veids, kā cilvēks strādā - pirmajos dzīves gados viņš atdarina savus vecākus, kopē viņu ieradumus, pieņem viņu dzīvesveidu.
Tāpēc, ja vārdos jūs būsit pareizs un pozitīvs, un jūsu rīcība norādīs uz negatīvo īpašību klātbūtni jūsu raksturā, tad bērns agrāk vai vēlāk zaudēs uzticību jūsu vārdiem, un, iziet cauri savas attīstības pubertātes fāzei, viņš pilnībā zaudēs cieņu pret jums kā personība.
Tāpēc, pirms virzīt bērnu uz noteiktu pusi, jums jau vajadzētu stāvēt uz šī ceļa un būt tam priekšā sasniegumos. Atcerieties, ka visefektīvākā mācību metode ir jūsu pozitīvs piemērs.