Gadās, ka sarunu biedrs jums smaida - un it kā visa pasaule apkārt sasaltu. Atcerieties, cik bieži skaistu seju sabojā melni vai “zeltaini” zobi, plāksnes vai bikšturi, kas spiesti labot analfabētiskās zobu kopšanas sekas.
Faktiski saldo sodas, kafijas un haotisko uzkodu laikmetā ir diezgan grūti saglabāt sniega baltu emalju. Vismaz tas nolietojas no ikdienas stresa un zobu izmantošanas citiem mērķiem (piemēram, naglu sakodšanai vai pildspalvas vāciņam). Turklāt pārtikas pigmenti no bietēm, kafijas, burkāniem un mākslīgām krāsvielām iekļūst vismazākajās plaisās un blīvi nosēžas, neatstājot pat pēc manipulācijām ar zobu suku. Vienīgā izeja šajā gadījumā ir profesionāla higiēniska tīrīšana pie zobārsta, kuru ieteicams veikt reizi sešos mēnešos.
Šodien mēs jums pateiksim, kuri 10 ieradumi ir visnekaitīgākie mūsu zobiem un ietekmē smaida skaistumu.
10. Dzeriet vīnu
Papildus tam, ka alkohols iznīcina mūsu asinsvadus, palielina hipertensijas un insulta risku, tas ietekmē arī mutes dobuma veselību. Alkoholiskajā dzērienā ir organiskās skābes, kas kombinācijā ar cukuru iznīcina emalju, veido mikroplaisas un erozijas uz tā. Tā rezultātā tam uzbrūk patogēni un kariozās baktērijas, tāpēc vīna cienītāji bieži maina pildījumus un ārstē pulpītu. Turklāt piesātinātie sarkanie pigmenti nonāk izveidotajās mikroporās, blīvi un droši iekrāsojot emalju. Neatkarīgi no tā, kādu balinošo pastu iegādājaties, regulāri lietojot vīnu, jums būs nepieciešami estētiskās zobārstniecības pakalpojumi.
9. Iekost nagus
Sākumā šis ieradums ir neestētisks un nehigiēnisks, un tas jebkuram psihologam pateiks, ka jūtaties nedrošs un uztraucaties. Bet kā tas kaitē zobiem un iekost! Zobu slīpēšanas laikā emalja ir tikusi bojāta, ka pamanāmie gabali var no tās atdalīties. "Grauzēju" priekšzobu malas ir nevienmērīgas, kas smaida laikā ir ļoti pamanāms. Ir arī jāatceras, ka naglu un kutikulas nokošanas procesā cilvēks biežāk virzās apakšējo žokli uz priekšu, kas neveiksmīga rezultāta gadījumā var izraisīt saišu ievainojumus un pat subluksāciju.
8. Dodieties sportā bez aizsardzības
Lieki piebilst, ka sportistu mutes aizsargi netika izgudroti, lai iegūtu naudu patērētājiem. Kontaktsportā (hokejs, basketbols, amerikāņu futbols, dažāda veida cīņas māksla, bokss utt.) Labi jāaizsargā jūsu žoklis - spēcīga ķivere uz galvas, kā arī mutes aizsargi. Ja jūs ignorējat šo vienkāršo noteikumu, tad pēc nākamā žokļa trieciena vai sporta aprīkojuma nokļūšanas tajā jūsu zobi var vienkārši atstāt dabiskās vietas, atstājot jūs ar “jauko” bērnišķīgo smaidu bez zobiem. Atcerieties, ka pilnīga molāru atjaunošana (pagarināšana, atjaunošana un implantācija) prasa ilgu laiku un var nonākt diezgan grašos.
7. Pastāvīgi uzkodas
Kā izrādījās, haotiskās uzkodas kaitē ne tikai jūsu metabolismam un figūrai, bet arī zobiem. Katru reizi, kad ierodas jauna maltīte, kariozās baktērijas iegūst arī ogļhidrātus, cukuru un citas reprodukcijai nepieciešamās barības vielas. Jo vairāk saldu, cieti saturošu un mīklas izstrādājumu būs jūsu uzkodā, jo vairāk izdalīsies skābes baktērijas un vairāk emaljas sabruks. Ja vēlaties atlikt pildījumu nomaiņu un biežāk spīdēt ar sniegbaltu smaidu bez dzeltena pārklājuma - ēdiet saskaņā ar skaidru grafiku. No uzkodām vismaz noņemiet maizes un konditorejas izstrādājumus, ceptu un taukainu pārtiku, skābo pienu un piena produktus, kā arī saldo soda.
6. Smēķēšana
Tabakas darva, nikotīns un citi kaitīgi savienojumi nekavējoties steidzas uzbrukt zobu emaljai, iznīcinot un vājinot to. Tā rezultātā smēķētājs diezgan ātri uz zobiem veido mīkstu dzeltenu aplikumu, kas ar normālu mutes dobuma higiēnu draud ātri izveidoties par cietu tumšu akmeni. Smaganas, mēles gļotāda, lūpas, vaigu iekšējā virsma cieš arī no tabakas dūmiem. Kāds smaids, ja mutē ir patogēnu, tai skaitā sēnīšu un stomatīta vīrusa, apsildāmā gulta. Neaizmirstiet, ka smēķētājiem galvenokārt tiek doti dzelteni izbalējuši zobi un zemiska sejas krāsa.
5. Pārāk smagi tīriet zobus
Dažreiz centīgi nenozīmē pareizi. Ja tīrāt zobus pārāk agresīvi un rūpīgi, pievērsiet uzmanību higiēnai vairāk nekā 2 reizes dienā, tad jūs riskējat palielināt emaljas nodilumu un samazināt tā aizsargājošās īpašības pret apkārtējās vides faktoriem. Cietā tīrīšana bieži provocē veco pildījumu zaudēšanu, ievaino trauslo smaganu gļotādu, izraisot asiņošanu un ar to saistītās slimības (periodonta slimību, periodontītu, gingivītu utt.).
4. Dzeriet saldos dzērienus
Kā mēs iepriekš minējām, cukurs ir iecienīts kariozu mikrobu ēdiens. Garšvielas ir atrodamas daudzās mūsdienu rūpnieciskajās sulās un saldajā soda, kā arī enerģijas dzērienos, sporta dzērienos un pat aromatizētā minerālūdenī. Saldinātāji un pati saharoze ātri noved pie emaljas dzeltēšanas, palielina zobu samazinājuma risku. Nu, citronskābes un fosforskābes citrona sastāvā pilnīgi vājina emalju, korodē tās virsmu un palielina jutību pret temperatūru un pārtikas kairinātājiem.
3. Rūpīgi zīmuļi
Līdz ar naglu šķipsnošanu var veidoties vēl viens slikts ieradums - svešu priekšmetu ievilkšana mutē. Visbiežāk tas notiek, ja cilvēks ir pārdomājis vai ir ļoti noraizējies. Paturiet prātā, ka bebra zobi, kas samaļ koku, katru mēnesi aug 0,5 cm. Jūsu mūža molāri neatgriezeniski neatjaunojas un neslīpē, tāpēc nepārbaudiet tos uz koka un citām cietām virsmām.
2. Zobu slīpēšana
Kad cilvēks ir dusmīgs, noraizējies, koncentrējies vai vienkārši sasalst, viņš bieži sāk zobot vai grauzt zobus. Šis ieradums ir viens no bīstamākajiem, jo tas noved pie žokļa muskuļu un saišu pārslodzes, šķembu un emaljas iznīcināšanas. Diemžēl, pat ja jūs dienā kontrolējat sevi, naktī ieradums var neapzināti atgriezties, tāpēc ieteicams par to uzzināt un uzvilkt īpašu vāciņu.
1. Izmantojiet zobus kā instrumentu
Protams, jūsu zobārstniecība ir instruments, bet tikai mīksto un vidēji cieto ēdienu sasmalcināšanai, sakošļāšanai un malšanai. Maksimālais, kam paredzēta emaljas virsma, ir plaisāt atvērtus mizotos riekstus, kā arī košļājamos ābolus, burkānus un tā tālāk. Bet dabiskā slinkuma dēļ cilvēki ir iemācījušies zobus izmantot arī citiem mērķiem: viņi atver pudeles un iepakojumus, iekož diegu, tur somu ar aizņemtām rokām utt. Izmantojiet zobus paredzētajiem mērķiem, jo dabiskā “instrukcija” neparedz tos izmantot jebkuri citi mērķi. Iegādājieties sev pārnēsājamu daudzfunkcionālu sīkrīku, kurā ietilpst nazis, nazis un citi noderīgi elementi.
Ja nevēlaties kļūt par regulāru tuvākajā zobārstniecībā un ik pēc pāris mēnešiem savā halātiņā tērējat kārtīgu summu, tad mēģiniet izvairīties no iepriekšminētajiem sliktajiem ieradumiem.