Muskuļu sistēma ir tas “spēks”, kas kustina ķermeni. Kopumā bez muskuļiem cilvēka ķermenis būtu kā bezveidīga masa.
Iepazīstinām ar desmit populārākajiem muskuļu faktiem, par kuriem jūs, iespējams, nezinājāt.
10. Spēcīgākie muskuļi
Žokļa muskuļi ir spēcīgākā cilvēka ķermeņa muskuļu grupa, jo viņu kustību spēks var sasniegt 300 kg. Par masticējošo muskuļu funkciju var spriest pēc viņu nosaukuma - viņi aktīvi piedalās pārtikas košļājamā mehānismā. Šie muskuļi virza apakšējo žokli, kā dēļ cilvēks to var virzīt dažādos virzienos un atgriezties sākotnējā stāvoklī.
Košļājamā grupā ietilpst tikai 4 muskuļi: košļājamā, temporālā, sānu pterygoid un mediālā pterygoid. Visi no tiem pārstāv vienu fizioloģisku uzbūvi, kurā vismaz viena muskuļa bojājums noved pie visu pārējo deformācijas.
9. 15% cilvēku nav vestigiālā garā plaukstas muskuļa
Šis muskulis ir nonācis pie mums no mūsu tālajiem senčiem. Daži dzīvnieki to saglabāja, un viņiem tas ir vajadzīgs, lai briesmu laikā atbrīvotu spīles.
Lai uzzinātu, vai jums ir šis muskulis, varat izmantot vairākas metodes.
Pirmais ir Thomson metode. Tās būtība ir tāda, ka cilvēks saspiež rādītājpirkstu un mazo pirkstu dūrē, pēc kura viņš nedaudz saliec suku, kontrastējot un ar īkšķi pārklājot pārējos pirkstus. Šajā pozīcijā būs skaidri redzams garais plaukstas muskulis, ja tāds ir.
Otrais veids, kā noteikt vestigial muskuli, ir Schaffer metode. Šeit pētniekam tiek lūgts kontrastēt īkšķi ar mazo pirkstiņu un nedaudz saliekt suku. Šī metode ir populārāka, kaut arī tās skaidrība ir zemāka par Thomson metodi.
8. Ejot, cilvēks aktivizē apmēram 200 muskuļus
Tāpēc cilvēkam pēc piedzimšanas ir nepieciešami 1–1,5 gadi, lai iemācītos staigāt, jo, lai īstenotu šo procesu, jāattīsta vismaz 200 muskuļi un jāapgūst to vadības tehnika. Lielākā slodze, ejot, nokrīt uz bicepsa, četrgalvu augšstilba muskuļiem, kā arī krūšu un teļa muskuļiem.
No tā mēs varam secināt, ka šāda pastaiga, kas pazīstama lielākajai daļai cilvēku, ir diezgan energoietilpīgs process.
7. Sirds - ļoti spēcīgs muskulis
Sirds tiek uzskatīta par spēcīgāko muskulatūru attiecībā pret tās darba ilgumu. Nevienu cilvēka ķermeni muskuļos nevar salīdzināt ar šo īpašību ar sirdi. Miokards (sirds muskuļa slānis, kas nodrošina priekškambaru un sirds kambaru samazināšanu) veselīgam cilvēkam ar lielu precizitāti darbojas kā pulksteņa mehānisms, bez traucējumiem visu mūžu.
Sirds muskulis nepārtraukti sūknē asinis caur traukiem, nodrošinot skābekļa un barības vielu “transportēšanu” uz ķermeņa audiem. Arī asinsspiediens ir atkarīgs no sirds darba.
6. Ar smaidu tiek iesaistīti septiņpadsmit dažādi muskuļi
Zinātnieki uzskata, ka minūtei smieklu ir tikpat liela ietekme uz cilvēka ķermeni kā 10 minūšu treniņam sporta zālē. Un ceturtdaļas stundas nepārtraukti plūdi smiekli aizstāj pusstundas skrējienu! Tomēr visi smiekli sākas ar smaidu, kas tiek veikts, piedaloties 17 sejas muskuļiem: pirmkārt, tiek izstiepti 2 lieli zigomatiski muskuļi, pēc kuriem tiek izmantoti atlikušie sejas muskuļu pāri. Ja smaids izvēršas smieklos, tad balsenes, kakla, krūškurvja, vēdera, muguras un dažreiz arī ekstremitāšu muskuļi sāk sarauties.
5. Lai atjaunotu muskuļu sistēmu pēc fiziskās slodzes, cilvēkam nepieciešamas apmēram 48 stundas
Visi cilvēka muskuļi ir atšķirīgi. No tā izriet, ka viņi ir jāapmāca dažādos veidos, un atgūšanas laiks, ko viņi pavada, nebūs vienāds. Tas jāņem vērā apmācības laikā, jo muskuļiem ir jādod atpūta, jo muskuļu šķiedru veidošanās notiek saskaņā ar superkompensācijas efektu. Tajā pašā laikā, pēc ekspertu domām, cilvēka ķermenis pavada apmēram divas dienas pilnīgai muskuļu atjaunošanai.
4. Gandrīz puse no visas cilvēka muskuļu masas krīt uz kājām
Kāju muskuļus parasti sadala vairākās daļās: sēžamvietas muskuļi, četrgalvu muskuļi, augšstilba muguras un apakšstilba muskuļi. Tie ir lielākie muskuļi cilvēka ķermenī, un tie kopā veido apmēram 50% no visas muskuļu sistēmas.
3. Gandrīz 25% no visiem muskuļiem atrodas sejā un kaklā
Galvā un kaklā ir vairāk nekā 100 muskuļu. Viņi ir atbildīgi par sejas izteiksmēm, acu kustību, galvas pagriešanu, žokļa pagriešanu un daudzām citām funkcijām. Viņu klasifikācija ir diezgan patvaļīga, jo dažreiz dažus no šiem muskuļiem var iedalīt vienā vai otrā grupā.
2. Gandrīz puse no visas enerģijas, ko cilvēks dienā patērē, tiek tērēta muskuļu darbam
Gandrīz 50% no visas cilvēka ķermeņa enerģijas tiek tērēti muskuļu sistēmas ikdienas darbībai. Pat ja jūs neesat profesionāls sportists, tas pats, apmēram 40% enerģijas, kas parādās molekulu sadalīšanās rezultātā, nonāk jūsu muskuļu darbā, kas tiek veikts ikdienas aktivitāšu laikā. Tāpēc sportisti, tērējot pārmērīgus enerģijas resursus treniņiem, palielina porcijas, “noliekoties” pie olbaltumvielām, kas bagātas ar enerģiju.
1. Īsākais cilvēka ķermeņa muskulis ir dzenis
Cilvēka ausī ir ļoti mazs muskulis (tā izmērs sasniedz ne vairāk kā milimetru), kas ir atbildīgs par bungādiņa sasprindzinājumu. Pateicoties viņas darbam, vidusauss parādās nepieciešamie apstākļi skaņas impulsa pārraidīšanai un uztveršanai. Vienkārši sakot, šim mazajam muskulim ir ļoti svarīga loma visas dzirdes sistēmas darbībā.