Dušas uzņemšana ir ne tikai nepieciešama higiēnas procedūra, bet arī patīkama. Daudzi cilvēki bauda dušas uzņemšanu, lai atpūstos pēc smagas darba dienas.
Tikai reti kāds domā, kā mazgāt. Patiesībā ir labāk atteikties no dažām lietām, kuras mēs darām - tas palīdzēs novērst infekciju un slimību parādīšanos.
Aptuveni 10 lietas, kuras nav vērts darīt dušā, jūs uzzināsit no šī raksta. Ņem vērā un mēģini no tiem atbrīvoties.
10. Nomazgājiet seju
Mazgājoties dušā vai vannā, seju mazgājam no ieraduma. Maz ticams, ka kāds šim nolūkam ūdeni īpaši padara aukstāku - fakts ir tāds, ka karstais ūdens ir kaitīgs ne tikai sejai, bet arī rokām.
Ūdens, kas plūst no krāna, ir ciets, tas sausina ādu. Ilgstoši lietojot, karstais ūdens var izžūt jutīgo ādu, dažreiz pat izraisot iekaisumu. Āda zaudē elastību, parādās rosacea un agrīnas grumbas.
Seju var mazgāt tikai ar ūdeni istabas temperatūrā - 20–23 gr.
9. Izmantojiet ziepju kasti
Mēs esam pieraduši glabāt ziepes ziepju traukos, taču tā nav pareiza uzglabāšana. Pirmkārt, ziepes tiek raudzētas, un, otrkārt, ūdens paliek ziepju traukā, kā arī mikrobi.
Papildus ziepju traukiem mikrobi var dzīvot jebkurā mitrā vidē ... Kā izrādījās, šķidrās ziepes sabiedriskās vietās ir higiēniskākas nekā mūsējās ziepju traukos.
Ir risinājums: lai izvairītos no mikrobiem, jūs varat sākt mazgāt ar šķidrām ziepēm vai izmantot ziepju trauku ar caurumiem, caur kuriem ūdens notecēs.
8. Nomazgājiet ar tādu pašu mazgāšanas lupatiņu
Veļas mazgātava ir sadzīves elements, kas mainās ļoti reti ... Varbūt tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēki to nelieto regulāri, tāpēc nav vajadzības to bieži mainīt.
Bet fakts ir tāds, ka mazgāšanas lupatiņas, kā arī sūkļi ir augsne pelējumam un baktērijām. Turklāt mazgāšana ar mazgāšanas lupatiņu vispār nav lietderīga - tas padara ādu sausu un sabojā to. Reizi nedēļā jūs varat mazgāt ar veļu - ne vairāk.
Putu mazgāšanas audums ir piemērots jutīgai ādai. Bet tas joprojām ir periodiski jāmaina.
7. Aizmirstiet mazgāt kājas
Kādu iemeslu dēļ daži cilvēki domā, ka pietiek ar to, ka ūdens kopā ar ziepēm plūst pa jūsu kājām, kas nozīmē, ka jūs nevarat tās mazgāt. Tomēr dienas laikā kājās izdalās daudz sviedru, un, ja staigājat pa māju basām kājām vai uz ielas ar atvērtām kurpēm - jautājumam par to, vai pastāvīgi mazgāt kājas, vienkārši nevajadzētu pastāvēt.
Tie ir rūpīgi jānomazgā. Īpaši, ja staigājat slēgtos apavos - kājas svīst, pēdas paliek mitras - šī ir ideāla vieta baktēriju pavairošanai.
Ja jūsu kājas slikti smaržo, izmantojiet īpašu pastu. Un neaizmirstiet regulāri mazgāt kājas ar ziepēm.
6. Baidās no auksta ūdens
Daudzi cilvēki baidās pat domāt par došanu ar aukstu ūdeni, taču šādas procedūras ir noderīgas. Ne velti daži cilvēki kļūst saudzīgi: viņi trenējas skriet sniegā, ziemā peldēties ledus caurumā. Auksts ūdens rada stresu ķermenim, bet šis stress ir labvēlīgs.
Tomēr aukstais ūdens, ko karstā dienā mēs dzērām ar ledu, rada negatīvu stresu mūsu iekšējiem orgāniem. Labāk ir dzert ūdeni istabas temperatūrā, un dažreiz pār ķermeņa aukstu ielej.
Auksts ūdens var palēnināt novecošanos, palielināt imunitāti, padarīt cilvēku veselīgāku un izraisīt sparu. Sacietēšanu var sākt jebkurā vecumā.
5. Noslaukiet ar dvieli gan ķermeni, gan matus
Pēc peldēšanās visi droši vien bija pieraduši sevi noslaucīt ar dvieli: pirmkārt, lai nepeldētu vannas istabā, un, otrkārt, nevienam nav pārāk daudz laika gaidīt, kamēr ķermenis izžūst.
Tomēr dermatologi iesaka nesteigties ar ādas noslaucīšanu - jums to vajag tikai nedaudz samitrināt ar dvieli, un dvieli ap galvu iesaiņot nav ieteicams - mati ir bojāti.
Ja to noslauka ar dvieli, tas kairina ādu. Labāk ir padarīt lāpīšanu vieglas kustības un nedarīt lielu spiedienu uz ādu, ātri to noslaukot.
4. Katru dienu mazgājiet matus
Ikviens vēlas saglabāt matus veselīgus un skaistus, tāpēc uzskata, ka matu mazgāšana ar šampūnu ir pareizais lēmums. Uzturēšanās uz ielas ietekmē matus - tie smaržo no putekļiem, kļūst netīri, un, protams, es gribu tos mazgāt ātrāk.
Tomēr dermatologi un stilisti uzskata, ka matus nevajag mazgāt katru dienu - ja jūs to izdarīsit, tie kļūs sausāki, vājāki.
Ja ir grūti atteikties no matu mazgāšanas, tad varat pievērst uzmanību sausiem šampūniem, turklāt jums rūpīgi jāpieiet šampūna izvēlei - tam jāatbilst matu tipam.
3. Izmantojiet veco skuvekli
Gan vīrieši, gan sievietes izvēlas skuvekli kā depilāciju - tas ļauj īsā laikā atbrīvoties no nevēlamiem matiem.
Tomēr daži nav pieraduši mainīt skuvekli, bet tas var kļūt par baktēriju karstu, piemēram, ziepju kārbu. Katrs cilvēks skuvekli izmanto dažādos veidos: kāds reizi dienā un kāds reizi nedēļā. Mainiet to labāk, cik bieži vien iespējams.
Ja āda kļuva sarkanīga, uz tā parādījās kairinājums, tad ir laiks mainīt skuvekli. Bet, protams, ir vēlams to novērst un mainīt to agrāk.
2. Bieži berž ādu
Regulāra skrubja lietošana var būt kaitīga, nevis labvēlīga. Pīlingu un skrubi var izmantot ne vairāk kā vienu reizi nedēļā - un tas notiek ar normālu ādu.
Sausai ādai ieteicams veikt tīrīšanu divus vai pat reizi mēnesī. Biežāka keratinizācijas stimulēšana padara ādu blāvu un pārslainu, un nākotnē nāksies biežāk lietot skrubi. Turklāt grumbas uz ādas parādās ātrāk.
Pati mūsu āda lieliski nomierina, atjaunojas aptuveni ik pēc 27 dienām.
1. Dodieties garā dušā
Ir prieks atrasties siltā ūdenī, un, ja tas ir arī ar smaržīgām vannas putām, bet pat ne pārāk karsts ūdens bojā ādu. Regulāri ir pareizāk pāris minūtes mazgāties dušā un, piemēram, brīvdienās atstāt garu vannu.
Ādas aizsargājošās īpašības tiek zaudētas no biežas mazgāšanas ar mazgāšanas lupatiņu un ziepēm, labāk ātri noskalot ar siltu ūdeni.
Katras dušas beigās ir noderīgi dažas sekundes peldēties zem auksta ūdens.