Pēc negulētas nakts manas acis saliecas kopā, un es pastāvīgi gribu gulēt. Būs noderīgi konsultēties ar ārstu un iziet pārbaudi.
10. Miega apnoja
Tas ir elpošanas apstāšanās sapnī, kas ilgst vairāk nekā 10 sekundes. Ja cilvēkam ir regulāra apnoja, tad viņš sūdzas par pastāvīgu nogurumu, miegainību, viņa atmiņa un intelekts pasliktinās. Pacientus bieži traucē murgi, viņi nakts vidū lec augšup. Var parādīties garastāvokļa svārstības un aizkaitināmība. Apnojas cēlonis var būt aptaukošanās. Kad svars būs normāls, apnoja pāries. Ir arī citi iemesli: adenoīdi, polipi degunā, hroniskas iesnas utt. Ja šīs slimības ārstē pareizi, var tikt galā arī ar elpošanas apstāšanos.
9. Zems asinsspiediens
Hipotensija visbiežāk ir sievietēm no 20 līdz 40 gadiem. Tas var parādīties hroniska noguruma, neirozes, psiholoģiskas traumas dēļ. Spiediens pazeminās pēc ievērojama asins zuduma, kā arī sirds mazspējas, noteiktu zāļu pārdozēšanas dēļ. Pacientam traucē nakts miegs, viņu uztrauc vājums, nogurums, miegainība, no rīta ir grūti piecelties, pat ja viņš gulēja 8–12 stundas. To novērš uzmanības novēršana, pēdas un plaukstas svīst, acu priekšā tas kļūst tumšāks, dažreiz cilvēks noģībst. Ja spiediens ir nedaudz samazināts, apstrāde nav nepieciešama. Kad spiediens pastāvīgi pazeminās, ir izteikti hipotensijas simptomi, tiek izrakstītas stimulējošas zāles. Ārsts var izrakstīt un ārstniecības augus: ehinaceju, žeņšeņu, Eleutherococcus tinktūru vai vilkābele.
8. Dzelzs trūkums
Ja cilvēkam ir dzelzs deficīts, tad viņš sūdzas par letarģiju, vājumu, viņam ir reibonis, viņš ātri nogurst. Vēlāk acu priekšā var parādīties mušas un troksnis ausīs. Mati kļūst sausi un trausli, nagi izlobās, mutes stūros parādās plaisas. Bērniem samazinās akadēmiskais sniegums, pasliktinās atmiņa, āda kļūst bāla, dažreiz viņi sāk ēst krītu vai zemi. Dzelzs deficīta cēlonis var būt nepietiekams uzturs, aktīva bērnu vai pusaudžu augšana, grūtniecība, intensīvas fiziskās aktivitātes utt. Ja rodas nepatīkami simptomi, jums jāziedo asinis analīzei, lai noteiktu hemoglobīna līmeni, un jāizdzer narkotiku kurss.
7. Sezonas afektīvie traucējumi
Šī ir slimība, kurā vienlaikus notiek depresija. Piešķiriet ziemas veidu, kas ilgst no septembra līdz maijam, un vasaru, kad simptomi parādās ar pirmo silto dienu sākumu. Visbiežāk sievietes pēc 15 gadiem saslimst reģionos, kur ziemas diena ir īpaši īsa. Cilvēks ir nomākts, nomākts garastāvoklis, viņš pastāvīgi ir sliktā garastāvoklī, pat ja nav iemesla uztraukties, samazinās darbaspējas, viņš ātri nogurst. No "ziemas" depresijas palīdz gaismas terapija, kuras gaitu var iegūt īpašā klīnikā. Pacientiem ir noderīgi staigāt, pavadīt daudz laika uz ielas, ievērot noteiktu uzturu, vadīt veselīgu dzīvesveidu. Ja tas viss nepalīdz, ārsts var izrakstīt zāles.
6. Infekcijas slimības
Ar daudziem SARS vai saaukstēšanos parādās vājums un nogurums, miegainība. Ķermenis visus spēkus pavada cīņai pret vīrusiem, tāpēc ir vājums. Turklāt viņu vājina reibums. Tāpēc ārsti pacientiem iesaka gultas režīmu. Vājums pēc slimības var saglabāties 2 nedēļas, to uzskata par normālu. Ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atgūtu.
5. Nemierīgo kāju sindroms
Ar šo sindromu pacientam naktī ir nepatīkama sajūta kājās, kuras dēļ viņš pamostas. Dažiem pacientiem pastāv piespiedu motorika. Visbiežāk novēro gados vecākiem cilvēkiem. Pusei pacientu patoloģija veidojas ģenētiskas noslieces dēļ. Pastāv arī sekundārs sindroms, kas izpaužas grūtniecības laikā un pāriet pēc dzemdībām. Sindroma cēlonis var būt folijskābes, magnija utt. Deficīts.
4. Depresija
Tas ir garīgi traucējumi, kad cilvēkam ir pastāvīgi zems garastāvoklis, palēninās motoriskā aktivitāte un domāšana. Ir daudz depresijas simptomu. Starp tām ir miega problēmas. Pacienti pamostas agri vai cieš no bezmiega, un dienas laikā viņi jūtas vāji, miegaini. Bieži vien viņiem nav spēka izkļūt no gultas un nomazgāties. Viņi pārvietojas lēnām, kļūst neveikli, lielākā daļa no viņiem vai nu sēž, vai melo. Depresiju ārstē ar psihoterapiju, un, ja nepieciešams, tiek noteikti antidepresanti.
3. D vitamīna deficīts
Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka D vitamīna trūkums organismā var izraisīt miegainību dienā. Šo pētījumu veica Dr David McCarthy un viņa kolēģi Luiziānas Valsts universitātē. Viņi pārbaudīja 81 pacientu, kas ārstēti miega traucējumu klīnikā. Visi bija izmērījuši D vitamīna līmeni un miegainības līmeni īpašā skalā. Jo zemāks subjektiem bija šī vitamīna līmenis, jo vairāk viņi reģistrēja miegainības līmeni dienā.
2. Hormonāla nelīdzsvarotība
Miegainība tiek novērota ar endokrīnās sistēmas traucējumiem sievietēm. Tātad, vairogdziedzera hipertireoze ražo pārāk daudz hormonu. Metabolisma procesi tiek paātrināti, parādās bezmiegs, aizkaitināmība un nemiers. Sakarā ar to, ka sieviete nesaņem pietiekami daudz miega, dienas laikā viņa jūtas miegaina. Lai veiktu precīzu diagnozi, jums jāziedo asinis vairogdziedzera hormoniem. Sakarā ar tuvojošos menopauzi sievietes olnīcas sāk ražot mazāk estrogēna. Rezultātā var parādīties bezmiegs vai paciente sāks mosties 4–5 no rīta, viņas dziļā miega fāze ir saīsināta. Sievietes ķermenis nevar pilnībā atpūsties naktī, tāpēc viņa jūtas nomākta, nogurusi un miegaina. Lai tiktu galā ar problēmu, jums jālieto hormonālie medikamenti. Bet negaidiet tūlītēju efektu, ir nepieciešams laiks, lai ķermenis atgūtu.
1. Narkotiku blakusparādības
Ir zāles, kas izraisa miegainību. Tajos ietilpst antidepresanti. Pēc to uzņemšanas pirmās 8-10 stundas ir miegains, tāpēc tos ieteicams dzert naktī. Antihistamīni, kas palīdz pret alerģijām, arī ir līdzīgi. Viņi bloķē histamīnu, proti, tas dod personai enerģiju. Zāles ar paaugstinātu asinsspiedienu, kas nomāc adrenalīnu, var izraisīt miegainību. Ja vēlaties, konsultējoties ar ārstu, varat samazināt devu vai mainīt zāles. Nomierinošas zāles, proti, benzodiazepīni, labi mazina trauksmi. Bet ar nepareizu devu tie izraisa miegainību.