Maldinot cilvēkus, mēs riskējam tikt nesaprasti vai aizskart viņus. Cilvēka ķermenim ir tik lielas slēptās spējas, par kurām mēs nezinām.
Pārsteidz viņu un smadzenes var un vajadzētu, it īpaši tajos brīžos, kad sāpes ir ļoti stipras. Triki, kas tiks aplūkoti rakstā, nav kaitīgi veselībai, bet drīzāk var to pat stiprināt un uzlabot. Bet metodes, visticamāk, ir efektīvākas, ja sāpes ir “vienreizējas” - piemēram, sāp galva no pārmērīgas darba vai žagas. Šajos gadījumos, ja bieži rodas sāpes kādā jomā, jums jādodas pie ārsta.
10. Lai samazinātu zobu sāpes
Zobu sāpes, iespējams, ir viena no nepatīkamākajām kaites. Zobi var sāpēt no dažādām lietām: kariesa, pulpīta, sinusīta, sirds slimībām utt. Iespējams, ka jūs tikko izārstējāt zobus, un tagad tie sāp un nedod jums atpūtu. Jūs varat mazināt zobu sāpes. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams ledus kubs (ja parasti saldējumu saldētavā neuzglabājat kubiņos, tagad ir laiks to iesaldēt). Jūs droši vien domājat, ka uz zoba būs jāpieliek ledus gabaliņš? Un nē! Starp īkšķi un rādītājpirkstu jāmasē ledus gabaliņš. Jūs pat nepamanīsit, kā pāriet uz šo darbību, aizmirstot par sāpēm.
9. Lai samazinātu insulta sāpes
Katram no mums ir situācijas, kad mēs sitam, paklupjam un nokrītam, neredzam locītavu un cīnāmies pret to utt. Jūs varat atvieglot sāpes ar kliedzieniem! Jā, jūs dzirdējāt pareizi. Ja jums jau sen ir uzkrājušās negatīvas emocijas, aizvainojums, dusmas - pārtrauciet to paturēt pie sevis. Parasti šāda “steiga” notiek automātiski, kad mēs kaut ko iesitam, vai jūs to zināt? Kad iesita, mēs varam kaut ko mest uz sienas vai sākt kliegt. Tāpēc nedomājiet, ka šāda rīcība ir nepareiza. Tieši pretēji - izlaižot negatīvo, tu tikai sevi padarīsi labāku.
8. Ja ir grūti dzirdēt sarunu biedra čukstus
Vai vēlaties dzirdēt, ko runā aiz sienas? Bet vai sarunas ir tik klusas, ka gandrīz nekas nav dzirdams? Ir lieliskas idejas! Pirmkārt, atcerieties, ka labā auss labāk dzird neizteiksmīgo valodu, un kreisā auss gudri uztver melodiju. Otrkārt, izmantojiet vienu ideju: piestipriniet stikla kausu pie sienas. Starp stiklu un sienu ir izveidots “akustisks savienojums”, caur kuru skaņas viļņi iziet no vienas stikla puses uz otru. Var izmantot arī citas brilles, bet labākais ir stikls.
7. Lai ātri pamostos no rīta
Cik daudzi no mums ir tie, kas ar prieku no rīta izkāpj no gultas? Visticamāk, ka nē. Bet “dzīve” aicina, katram no mums ir darbs, darbs, pienākumi utt. Lai gan, protams, ir patīkami gulēt, cik vien vēlaties. Lieliski, ja tuvumā atrodas kāds, kurš gultā uzmundrina sagatavotu kafijas tasi, bet daudziem tādas nav, tāpēc jums kaut kā ātri jāceļas. Ko var darīt? Viss ir vienkārši. Turiet elpu cik vien iespējams - skābekļa trūkums uzmundrinās jūsu ķermeni.
6. Ja deguns ir aizlikts
Aizlikts deguns vienmēr ir nepatīkams. Mēs nezinām, kad to var likt, tāpēc būs noderīgi ņemt vērā vienu interesantu ideju - ieliekot degunu, jums ir jāatpūtina mēle pret debesīm un jāpiespiež ar pirkstu starp uzacīm. Tas mazinās spriedzi. Pēc tik vienkāršām darbībām deguns sāks “atlikt” pēc 30 sekundēm. Interesanta ideja, vai ne? Noteikti izmēģiniet to, kad "aizbāžat" degunu.
5. Ja roka ir sastindzis
Tas var notikt jebkur, jebkurā laikā un visbiežāk brīdī, kad mēs to vismazāk gaidām. Rokas kļūst nejūtīgas sakarā ar to, ka kakla rajonā ir saspiesti muskuļi, kas izraisa ekstremitāšu nejutīgumu. Stāvoklis noteikti nav viens no patīkamākajiem, un no tā kaut kā vajag atbrīvoties. Un to izdarīt nav tik grūti! Vienkārši pagrieziet galvu dažādos virzienos - tas izstieps muskuļus. Šī darbība palīdzēs ātri atjaunot ekstremitāšu stāvokli.
4. Sāpes sānos pēc skriešanas
Skriešana ir ļoti laba jūsu veselībai, turklāt, pārvietojoties, mēs sadedzinām kalorijas. Dažreiz skriešanas laikā var parādīties sānu sāpes, to iemesli var būt šādi: slikta treniņa, slikta izturība, sirsnīgas brokastis vai aknu slimības. Uzziniet savu sāpju cēloni. Tikmēr, kad parādās sāpes, ņemiet vērā šo ideju: izelpojiet un pēc tam novietojiet ķermeņa svaru kreisajā kājā. Sāpju sajūtas gandrīz nekavējoties samazināsies.
3. Ja jums jāiegaumē informācija atmiņā
Nav svarīgi, kas jums jāiemācās: dzejolis, vārdi angļu valodā vai runa, kuru jūs gatavojaties izveidot. Vislabāk ir atkārtot informāciju pirms gulētiešanas. No rīta pamostoties, jūs precīzi visu atcerēsities. To bija iespējams saprast pēc eksperimenta - izrādās, ka mūsu smadzenes vēlāk strādā produktīvāk. Bet ir svarīgi, lai, saglabājot nepieciešamo informāciju, nebūtu svešu trokšņu, un smadzenes pirms tam nebūtu blīvi noslogotas.
2. Kā ātri aizmigt
Labākais veids, kā aizmigt, ir pārtraukt centienus aizmigt. Jūs varat piecelties no gultas un kaut ko darīt - lasīt, ierakstīt dienasgrāmatā dažas rindiņas vai ieturēt tēju. Dažreiz ir ļoti grūti aizmigt, visas šodienas, rītdienas un pagātnes rūpes man iekrīt galvā. Mēs domājam par to, ko mūs sagaida nākamās dienas bizness, par jebkādiem notikumiem utt. Protams, kā jūs aizmigsit ?! Cilvēki, kas smagi strādā, pat nedomā par to, kā aizmigt, jo viņi tūlīt “izslēdzas”, tiklīdz viņi atrodas uz kādas virsmas. Izmēģiniet sekojošo - plaši atveriet acis un atkārtojiet: “Es nevēlos gulēt”, visticamāk, jūs izjutīsit pretēju efektu.
1. Lai aizkavētu raudāšanu
Mēs visi kādreiz raudājam. Varbūt jums nevajadzētu mēģināt ierobežot raudāšanu, bet gan jādodiet brīvu apziņu? Ja nepieciešams. Bet raudāšana var radīt mums diskomfortu, piemēram, brīdī, kad nevēlamies, lai kāds pamanītu mūsu asaras, vai arī mēs nonākam situācijā, kad raudāt nav pareizi. Šajā gadījumā šis vingrinājums palīdzēs: paceliet acis uz augšu un mēģiniet nemirkšķināt. Elpošana arī palīdz kontrolēt raudāšanu - mēģiniet elpot pēc iespējas dziļāk. Pilnībā pievērsiet uzmanību elpošanai, un jūs pamanīsit, kā jūs vairs nevēlaties raudāt.