10 minūšu ir pietiekami, lai apgūtu dažas prasmes. Apsveriet 10 prasmes, kuras var apgūt tikai 10 minūtēs.
10. Apgūstiet dažādas komunikācijā noderīgas tehnikas
Mācīšanās metodes, kas nākotnē palīdzēs sazināties ar cilvēkiem, nekad nesāpēs. Mēģiniet mierīgi runāt pat ķildu laikā: tas iedvesmo sarunu partnerus un mudina viņus samazināt spriedzes pakāpi. Atcerieties sazināties ar cilvēkiem pēc vārda, jo tas arī ir ticami. Tomēr ir svarīgi nepārspīlēt: pārāk bieži sarunu partnerim nevajadzētu piezvanīt pēc vārda. Ir vairākas citas saziņas metodes, kuras var iemācīties dažās minūtēs. Izmantojiet šo laiku, un rezultātus redzēsit jau pavisam drīz: sarunu biedri jūsu klātbūtnē jutīsies ļoti ērti.
9. Iestrēdziet Google pakalpojumos
Google ir ne tikai daži neinteresanti pakalpojumi un pati meklētājprogramma. Dažas lietojumprogrammas ir ļoti ziņkārīgas, un cilvēki tajās pavada diezgan daudz laika. To var atzīmēt, piemēram, PAC-MAN - spēle, kas jau kļuvusi leģendāra. Māksla un kultūra ir ideāla lietotne mākslas cienītājiem. Google Sky ir paredzēta cilvēkiem, kurus interesē telpa, kas ieskauj mūsu planētu. Ir arī pakalpojums, kurā tiek prezentēti dažādi interesanti fonti. To sauc par Google Fonts.
8. Skatiet interesantu lekciju
TED.com ir vietne, kurā tiek prezentēts liels skaits lekciju: iedvesmojošas, interesantas, smieklīgas un tā tālāk. Jūs varat izvēlēties piemērotu laiku (piemēram, 15, 10, 5 minūtes) un iepazīties ar lekcijām, kuras sistēma piedāvās. Videoklipu datu bāze tiek regulāri atjaunināta, lai jūs varētu atkal un atkal atsvaidzināt lapu. Lekciju publicēšanas valoda ir angļu, taču jūs varat atrast video ar subtitriem krievu valodā. TED.com internetā ir ne tikai lekcijas: iespēju ir ļoti daudz. Izvēlieties vienu, kas jums šķiet visērtākais.
7. Uzziniet, kā ātri sasiet kurpju auklas
Vispirms piesieniet kurpju auklas, kā jūs esat pieraduši. Tad nolieciet to brīvos galus uz mazajiem pirkstiem: viens labajā pusē, otrs kreisajā pusē. Pēc tam pabīdiet kreisās rokas rādītāju un īkšķi pār kreiso vadu, bet labās rokas rādītāju un īkšķi zem labās. Jūs iegūsit divas cilpas. Viena no tām brīvais gals būs priekšā, otra aizmugurē. Izmantojot vidējo pirkstu, velciet atpakaļ labo mežģīni (tās brīvo galu). Lai cilpu caur labo vadu, pagrieziet ar kreiso roku.
6. Iemācieties identificēt nogatavojušos augļus
Jums vajadzētu izvēlēties greipfrūtus un apelsīnus, kas ir vissmagākie starp visiem pārējiem: tie būs sulīgāki. Kas attiecas uz arbūziem, notiek tieši pretēji: jums vajadzētu iegādāties no tiem vieglāko. Zemenēm vajadzētu smaržot ļoti labi, nevis tikai izskatīties skaisti. Ja šāda oga nav aromātiska, gandrīz vienmēr tā ir pazīme, ka tā ir bez garšas.
5. Izpētiet ģeogrāfiju
Jūs varat studēt ģeogrāfiju un pārbaudīt sevi, izmantojot dažādas mācību grāmatas, īpašas vietnes. Viena no šādām vietnēm ir https://online.seterra.com/. Jūs varat uzminēt tuksnešus, okeānus, dažādas valstis un tā tālāk. Protams, lai izpētītu visas ģeogrāfiskās iezīmes, jums būs nepieciešams daudz vairāk nekā 10 minūtes. Tomēr jums vienkārši katru dienu tam jādod nedaudz laika, un ļoti drīz jūs pamanīsit lielu progresu. Padariet to par vienu no saviem hobijiem. Izmantojot šo vietni, jūs varat labi pavadīt laiku un apgūt ne tikai ģeogrāfiju, bet arī angļu valodu.
4. Raksti sevi nākotnē
www.futureme.org ir ļoti interesanta vietne, kurā varat uzrakstīt sev vēstuli. Ziņojumu var nosūtīt dažos gados, gadā - kad vēlaties. Turpmāk rakstiet sev par to, kādus plānus jūs veidojat, par visām jūsu rūpēm un vēlmēm. Saņemt šādas vēstules ir interesanti, bet tajā pašā laikā diezgan aizraujoši. Jūs varēsit saprast, kādi mērķi dzīvē ir sasniegti, un kuri nav. Varbūt nākotnē daži no tiem nebūs tik svarīgi, kā likās iepriekš.
3. Atcerieties, kā sniegt pirmo palīdzību
Šādas prasmes ir ļoti noderīgas, jo tās var glābt cilvēkus no nāves. Epilepsija ir ļoti izplatīta slimība, tāpēc ir vērts padomāt, kā palīdzēt cilvēkiem šādu uzbrukumu laikā. Vispirms apskatiet pulksteni un precīzi atcerieties, kad sākās uzbrukums. Pēc tam noņemiet no pacienta visus cietos priekšmetus, novietojiet viņu uz horizontālas virsmas un zem galvas ielieciet kaut ko mīkstu. Jāpatur prātā, ka pacienta galvu nevar mest atpakaļ. Neturiet viņa mēli, neatveriet žokli, neko nelieciet mutē.
Pēc brīža paskaties pulkstenī. Jāsauc ātrā palīdzība, ja uzbrukums ilgst vairāk nekā 5 minūtes. Pēc tam, kad esat gaidījis krampju pārtraukšanu, novietojiet cilvēku pēc iespējas ērtāk un pēc tam pārbaudiet, vai viņš normāli elpo. Sēdiet kopā ar pacientu, līdz viņš jūtas labāk.
2. Izprast Pareto likumu
80% no rezultāta, ko iegūstat, pieliekot 20% pūļu. Atlikušie 20% rezultāta nāk no 80% pūļu. Izprotot Pareto likumu, lielāka uzmanība jāpievērš pašai attiecībai, nevis skaitļiem. Nosakiet, kurš bizness jums iepriecina 80%, vienlaikus ņemot 20% laika. Atcerieties, kāds laikietilpīgs bizness ir bezjēdzīgs, jo tas praktiski nesniedz rezultātus. Centieties saprast, kas 20% sīkumu tuvina jūs un jūsu dzīvesbiedru 80%.
1. Iemācieties pareizi elpot
Labāk ir elpot ar vēderu, diafragmu: šādā veidā jūs varat normalizēt sirdsdarbību un asinsspiedienu. Novietojiet vienu roku uz vēdera, bet otru - uz krūtīm. Ieelpojiet un piepūtiet kuņģi, nepaceļot krūtis. Tātad ķermenī nonāks liels daudzums skābekļa. Diafragmas elpošana ir ļoti izdevīga, taču cilvēkiem ar hipertensiju no tā vajadzētu izvairīties.