Katra cilvēka dzīvē ir grūti periodi. Un tagad desmit labākās pazīmes liecina, ka jūs attīstāt neirozi.
10. Vai jūs bieži uztraucaties vai uztraucaties par kaut ko
Jūs nevarat atpūsties ne minūti. Kaut kas jūs visu laiku traucē. Parasti tas ir kaut kāds notikums vai tava dzīves joma. Jums var būt bažas par problēmām darbā. Turklāt šīs domas neatstās tevi pat nedēļas nogalē. Problēmas personīgajā dzīvē var būt arī uzmācīgas. Piemēram, jums jau ir pāri 30, bet pie horizonta nav neviena cienīga cilvēka. Visas jūsu domas ir tikai par to. Jūs apkaunojat sevi, citus, meklējot vainīgo. Jūs visā tajā esat tik ļoti nomierinājies, ka vīrieši jau izjūt no jums radušās briesmas. Šādu obsesīvu problēmu ir daudz. Daži no tiem ir īsti, citi - tālu. Jebkurā gadījumā, ja nevarat atpūsties, jums ir laiks meklēt medicīnisko palīdzību.
9. Jūsu dzīvē ir situācija, kas jārisina.
Bieži gadās, ka cilvēks nespēj tikt galā ar savām problēmām. Viņš saprot, ka vairs nemīl savu otro pusīti, bet nevar izlemt šķirties. Viņam ir grūti jaunā darbā, viņš saprot, ka netiek galā. Šī nav viņa sfēra, un jūs nevarat pie tā pierast. Bet viņš arī nevar izlemt atlaist. Situācijas var būt atšķirīgas, taču ir tikai viens iznākums - pastāvīgs psiholoģiskais stress, kas noved pie neirozes. Ir tikai viens padoms: ar laiku atrisiniet visas problēmas, kas uz jums attiecas. Netaupiet sev vai citiem, rīkojieties tā, kā uzskatāt par vajadzīgu. Darbs nav jāuztraucas, to var mainīt bez jebkādām problēmām. Un tavs izvēlētais nav maldināšanas vērts, nemīli - atstāj.
8. Jūsu dzīvē ir notikušas pārmaiņas, kurām jūs nebijāt gatavs
Neviens nav imūna no negaidītām dzīves izmaiņām. Lielas bēdas ir grūti izdzīvot. Ir daudz gadījumu, kad cilvēki ir zaudējuši visu ģimeni. Kādam izdevās tikt galā ar bēdām un sākt jaunu dzīvi, bet citi to nevarēja izdzīvot. Nevar sagatavoties negaidītām izmaiņām, taču varat mēģināt tās pieņemt. Vairumā gadījumu palīdzēs tikai kvalificēta psihoterapeita palīdzība un tuvinieku uzmanība.
7. Jūs esat nonācis strupceļā
Kad cilvēks nevar atrast izeju, viņš nonāk strupceļā. Par kādu psiholoģisko labsajūtu mēs šeit varam runāt? Ne draugu padomi, ne žurnālu un avīžu ieteikumi nepalīdzēs. Cilvēks saprot, ka izejas nav. Lai gan viņš vienmēr ir tur. Jūs, iespējams, dzirdējāt slaveno frāzi: "Izeja ir tāda pati kā ieeja." Lai mainītu savu dzīvi, jums būs jāizlemj par radikālām izmaiņām. Pretējā gadījumā jums tiek garantēta neiroze. Šādas situācijas piemērs: sieviete, kas regulāri cieš no tirāna vīra. Viņai rokās ir mazi bērni, un viņa nestrādā. Viņa baidās pamest, bet nevar arī palikt. Izmisuma vadīta, viņa var izlemt par briesmīgu rīcību. Viņai vienkārši jāsavāc sava griba dūrē un jāsaņem šķiršanās. Bet maz ticams, ka viņa pati spēs pieņemt šādu lēmumu.
6. Jūs dzīvojat pastāvīgā spriedzē
Ja jūs nevarat atpūsties, psiholoģiskas problēmas neaizņems ilgu laiku. Turklāt ne tikai liela biznesa īpašnieks, karjerists vai izcils sportists var būt pastāvīgā saspīlējumā. Bieži vien tie ir vienkārši cilvēki. Viņu nepatikšanas citiem šķiet nenozīmīgas, viņiem tās kļūst universālas. Tātad sieviete, kura veiksmīgi veidoja karjeru, daudz ceļoja, runāja ar dažādiem cilvēkiem, dodas bērna kopšanas atvaļinājumā. Viņai jāveic vieglākus uzdevumus nekā tad, kad viņa strādāja. Bet viņa pastāvīgi ir saspringta, viņa ir nogurusi. Viņa vairs nav saimniece. Viņa ir spiesta pielāgot savu dzīvi mazā "priekšnieka" vajadzībām. Parasti šādās situācijās sievietēm jākonsultējas ar psihologu. Ja nepievēršat uzmanību neirozes simptomiem, var notikt negaidīta lieta.
5. Jūs jūtaties izsmelti
Ja jūs saprotat, ka jums nav absolūti nekādu spēku un enerģijas, lai dzīvotu, visticamāk, jūs nemaz nenožēlojat sevi. Ir brīži, kad ikvienam ir spēcīgs pārspriegums, bet jums ir jāspēj atpūsties un atpūsties. Ja jūtaties izsmelts, tad jautājums ir aizgājis pārāk tālu. Tas nedarbosies pats par sevi. Daudzi cilvēki strādā, ignorējot nogurumu. Viņi sapņo veidot karjeru vai nopelnīt daudz naudas, taču šajā stāvoklī jums būs vienalga, vai iegūsit vēlamo amatu vai balvu. Jums vienkārši vairs nebūs spēka. Bieži vien tas notiek, kad cilvēks sasniedz savu galveno mērķi. Viņam vairs nav par ko dzīvot, viņš ir nomākts. Psihoterapeits palīdzēs tikt galā ar šo stāvokli.
4. Jums ir grūtības gulēt un atpūsties
Protams, daudziem ir problēmas aizmigt. Tas nenozīmē, ka viņiem visiem attīstās neiroze. Cilvēki nevar aizmigt dažādu iemeslu dēļ. Ir vērts mēģināt izveidot savu sapni. Ja tas neizdodas un nekas nepalīdz, tad ir laiks padomāt par savu psiholoģisko stāvokli. Daudzi mēģina atrisināt problēmu, izmantojot miegazāles. Tos nav vēlams lietot bez konsultēšanās ar ārstu. Turklāt to pastāvīga lietošana tikai kaitēs ķermenim. Varbūt pēc speciālista apmeklējuma jums tiks ieteikti pilnīgi citi līdzekļi, kuriem nebūs īslaicīga efekta, bet gan atrisinās problēmu.
3. Jums ir grūti atpūsties
Nespēja pāriet uz atpūtu ir arī neirozes simptoms. Piemēram, jums ir jāsagatavo svarīgs projekts, jūs par to domājat visu laiku. Laiks ļauj atpūsties un darīt pats savu lietu, bet, lai pabeigtu darbu, jūs upurējat atpūtu. Protams, netiek ņemtas vērā situācijas, kad bizness tiek aizkavēts. Daudzi mīl savu darbu tik ļoti, ka ir gatavi strādāt dienu un nakti. Tomēr visiem ir nepieciešams atpūsties, un labākais veids, kā atpūsties, ir mainīt aktivitātes veidu.
2. Jums ir paaugstināta jutība / nervozitāte
Parasti cilvēki, kuriem attīstās neiroze, ir ļoti jutīgi. Viņi var raudāt sīkumu dēļ, kaut arī viņi neko tādu iepriekš nebija pamanījuši. Bet tas nav sliktākais, kas ar jums var notikt. Daudz sliktāk, ja nervozē. Aizkaitināmība, pastāvīga neapmierinātība būs iemesls strīdiem ģimenē un darbā. Jūsu psiholoģiskais stāvoklis no tā cietīs vēl vairāk. Jūs uztrauksities, bet neko nevarēsit izdarīt pats ar sevi. Ir tikai viena izeja - apmeklējiet ārstu, viņš palīdzēs jums saprast sevi, identificēs jūsu stāvokļa cēloņus un atradīs problēmas risināšanas veidus.
1. Tu nedalies savās rūpēs ar nevienu, visu paturi sevī
Cilvēki ar neirozi ir slepeni. Viņi nestāsta radiem un draugiem, nedalās pieredzē. Protams, ne visiem ir šāda iespēja. Kāds ir vientuļš, un viņam nav tuvu radinieku un draugu. Bet, ja jums ir kāda persona, kas vienmēr ir gatava jūs uzklausīt, un jūs nevēlaties dalīties ar viņu - šī ir satraucoša zīme. Ja nevēlaties sarunāties ar draugu vai radinieku, sazinieties ar psihologu, viņš uzklausīs un palīdzēs atrisināt situāciju. Pretējā gadījumā drīz jums būs jāgriežas nevis pie psihologa, bet pie psihoterapeita.