Savu dzīvi jums jāveido tā, lai jūs ne tikai tērētu, bet arī uzkrātu nepieciešamo enerģiju. Pēc šī raksta lasīšanas jūs uzzināsit, no kādiem ieradumiem vislabāk atbrīvoties, pirms tie jūs pārvērš par cilvēku, kam ir nosliece uz apātiju un ilgstošu depresiju.
10. Jūs strādājat bez atpūtas
Nedrīkst strādāt brīvdienās un brīvdienās. Šis noteikums ir ļoti svarīgs, taču daži pat ignorē brīvdienas gadiem ilgi, lai nopelnītu pēc iespējas vairāk naudas. Aizliedziet sevi pārbaudīt e-pastus, atbildēt uz zvaniem darbā. Ja jūs neatslābstat, maziniet spriedzi, tad laika gaitā tas uzkrājas: galu galā tas novedīs pie nervu sabrukuma, dažādām slimībām. Daudzi saka, ka pēc labas atpūtas strādāt ir daudz vieglāk. Prātā nāk vairāk interesantu ideju, palielinās spēja koncentrēties.
9. Upurējiet sevi kādam citam
Šādi upuri ir bezjēdzīgi, jo to dēļ jūs vairs neko nevarēsit piedāvāt nevienam, pat tuviem cilvēkiem. No jums vienkārši nekas nav palicis. Rūpes par sevi nenozīmē, ka cilvēks ir savtīgs. Šī ir tikai veselīga pašsaglabāšanās sajūta, pateicoties kurai jūs varat uzkrāt spēku un palielināt iekšējos resursus. Ja netērēsit sevi veltīgi, nepieciešamības gadījumā būs iespējams palīdzēt mīļotajam ar daudz lielāku efektivitāti.
8. Jūs neesat pārliecināts
Pašpārliecināšanās apgrūtina dzīvi. Tā dēļ cilvēkam šķiet, ka kāds pastāvīgi uz viņu raugās, lai atrastu viņa uzvedības vai izskata trūkumus. Tas ātri izsīkst, un tomēr dažiem izdodas šādi dzīvot gadiem ilgi. Tomēr šāda dzīve vairāk atgādina esamību. Ja šis izredzes jums nepatiks, jums būs jāatrod veids, kā atbrīvoties no kompleksiem un kļūt izlēmīgākiem. Daudz palīdz apmācības, grāmatas par attiecīgo tēmu.
7. Pretoties izmaiņām un attīstībai
Cik bieži vien iespējams, pajautājiet sev, ko vēlaties visvairāk: attīstīties vai vienmēr justies mierīgi? Attīstība ne vienmēr nozīmē brīnišķīgu noskaņu, jo bieži tā galvenokārt ir izeja no komforta zonas. Dažreiz ir nepieciešams sajust diskomfortu, lai pārietu uz nākamo soli. Ja jūs iemācīsities īslaicīgi paciest neērtības attīstības vārdā, tad jūs apbalvosit ar ievērojamiem panākumiem.
6. Iet uz pagātnes kļūdām
Cilvēks, kurš ir piedzīvojis savu dzīves grūto periodu, kļūst daudz stiprāks un gudrāks. Tomēr daži mēdz izsmiet sevi par pagātnes kļūdām, koncentrēties uz pagātni. Tas ļoti kavē attīstību. Lai izveidotu savu nākotni, jums jādzīvo tagadnē, nevis pagātnē. Turklāt jāpatur prātā, ka aizvainojums iznīcina cilvēku no iekšpuses (pat ja viņš pats sevi aizvaino). Piedod sev, kā arī visiem cilvēkiem, kuri reiz tev nodarījuši ļaunumu, un virzies uz priekšu.
5. Izliecies, ka ar tevi viss ir kārtībā, kad tā nav.
Sajūtot vilšanos, depresiju, nav nekas apkaunojošs. Cilvēki nav mašīnas, laiku pa laikam viņus nomāc sajūtas, kas nebūt ne vienmēr ir pozitīvas. Tas ir diezgan dabiski. Atzīstieties, ka jūtaties slikti, vismaz sev: tas izrādīsies, lai mazinātu spriedzi un ievērojami atvieglotu jūsu stāvokli. Ja jūs mēģināt visu laiku šķist spēcīgs, tad jūs varat salūzt, un visnegaidītākajā brīdī. Nebaidieties izteikt savas emocijas, bailes, dažreiz jūs pat varat atļauties raudāt.
4. Pastāvīgi uztraucies un neaktīvs
Daudz uztraucoties tagadnē, cilvēks atņem sev nākotni. Pārmērīgas satraukums nepalīdz, tie tikai rada šķēršļus dzīves ceļā. Turklāt daudziem ir ieradums pastāvīgi uztraukties, bet neko nedara, lai pasargātu sevi un uzlabotu savu dzīvi. Labāk nenogurst neko nedarīt, bet gan cīnīties. Atrodiet sevī spēku ignorēt raizes, mierīgi risināt periodiski radušās problēmas (neviens nevar iztikt bez tām) un dodieties uz saviem mērķiem.
3. Ņem visu uz sava rēķina
Cilvēks, kurš pārtrauc visu uzņemties uz sava rēķina, jūtas brīvāk. Nevajadzētu pieņemt, ka visiem pārējiem rūp tas, ko jūs darāt. Katram ir savas rūpes, parasti cilvēki to dara tikai viņi. Par to nevajadzētu aizmirst - it īpaši tajos brīžos, kad jums tas ir īpaši grūti. Jūtoties kā upuris citu cilvēku darbībām, jums jācenšas uz situāciju paskatīties it kā no malas. Tātad viņu būs vieglāk objektīvi vērtēt.
2. Apsveriet, ka viss labais jau ir noticis ar jums
Daži cilvēki uzskata, ka ir pagājuši labi gadi, un nākotnē nekas labs nenotiks. Plaši izplatīts ir arī cits nepareizs priekšstats: daudzi dzīvo it kā klejojot labirintā un domājot, ka kādreiz no tā varēs izkļūt. Tomēr nevajadzētu apglabāt nākotni vai atlikt viņu pašu atbrīvošanu. Neko nevar izdarīt tikai rīt un vakar, un šodien ikviens var mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Galvenais nekad nav koncentrēties uz savas bezdarbības attaisnošanu. Jūs patiesi varat dzīvot tikai šeit un tagad.
1. Ļauj negatīvām domām gūt virsroku pār tevi
Daudzas negatīvas domas plūst caur cilvēku galvām, un tas ir diezgan dabiski. Tomēr daudzi viņus apsēsta. Tas bieži beidzas ar to, ka cilvēks no nelielas problēmas izdara vispārēju traģēdiju galvā. Tā rezultātā pēc kāda laika viņa kļūst tieši tāda. Atcerieties, ka domas ir materiālas. Ja tie pastāvīgi ir negatīvi, agrāk vai vēlāk realitāte mainīsies tā, ka jūs visu laiku sākat vajāt neveiksmes un pat nelaimība.