Svētki parasti tiek svinēti pie liela galda ar ēdienu un alkohola pārpilnību. Ir arī citas pazīmes, pēc kurām jūs varat noteikt atkarību no alkohola.
10. Zaudēt kontroli pār piedzēries daudzumu
Pirmais sākuma alkoholisma trauksmes zvans ir kontroles zaudēšana par patērētā alkohola daudzumu. Visbiežāk, kad cilvēks dzer vismaz nedaudz, viņam ir grūti sevi apturēt. Viņš pastāvīgi piedzeras dziļas reibuma stāvoklī. Viņš dzer, līdz fiziski izdodas ieliet sevī alkoholu. Tas viss ir kontroles zaudēšana. Ja šī situācija atkārtojas, tā ir skaidra alkoholisma pazīme. Lai no tā izvairītos, būs jāveic paškontrole. Katram organismam ir drošs alkohola daudzums. Galvenais ir nepārsniegt šo devu. Ja neuzticaties sev, instalējiet lietojumprogrammu viedtālrunī. Tas jums pateiks, cik daudz alkohola ir optimāls, kad dzert un kad apstāties.
9. Paģiras lauž tavus plānus
Paģiras ik pa laikam notiek ar visiem. Tās izpausmes ir atkarīgas no ķermeņa īpašībām, izmantoto dzērienu kvalitātes. Ja pamanāt, ka sistemātiski ciešat no tā izpausmēm; darba nedēļas vidū tu pamosties ar sāpošu galvu, izlaidi darbu, atsaucoties uz sliktu veselību, tas nozīmē vienu - pārāk bieži dzer pārāk daudz stipru dzērienu. Bet paģiras izpaužas ne tikai ar galvassāpēm un salauztu stāvokli. Cilvēks jūtas slikti un emocionāli. Depresīvs nomākts garastāvoklis, obsesīvas bailes un panikas lēkmes neļaus jums strādāt vai darīt svarīgas lietas.
8. Visa saziņa ar citiem cilvēkiem ir saistīta tikai ar alkoholu.
Reibuma stāvoklī jūs esat uzņēmuma dvēsele, uzjautrināt citus, jokot. Bez alkohola, gluži pretēji, jūs jūtaties nedroši, nevarat atrast kopīgas tēmas ar cilvēkiem. Jums nepatīk satikt draugus, kas nedzer, tas vienkārši nav interesanti ar viņiem. Jūs noteikti nopirksit alus pudeli kinoteātrī, steidzoties uz bufeti teātrī vai pat pastaigājoties pa parku ar kokteiļa kārbu. Šī ir pārliecināta zīme, ka esat pārāk atkarīgs no alkohola. Komunikācija bez viņa neizraisa jums pozitīvas sajūtas. Steidzami nepieciešams piesiet. Atpūtieties, nesatiecieties ar dzeršanas draugiem, atrodiet kaut ko pēc savas patikas. Tad alkohols izzudīs fonā.
7. Vienmēr glabājiet savā rīcībā alkoholu.
Risks piedzerties būs lielāks, ja mājās būs pārmērīgi daudz alkohola. Jūs regulāri papildināt bāru, ledusskapī jums vienmēr ir alus pudele. Tas ir liels vilinājums atkarīgiem cilvēkiem. Pērciet to tad, kad tas jums tiešām ir nepieciešams. Pēc ballītes sadaliet atlikušos dzērienus draugiem vai izlejiet. Neuzstādiet sev uzdevumu to visu pabeigt. Kā iespēju atrodiet garšīgu dzērienu, kas aizstāj alkoholu. Vakarā, skatoties filmu, dzer nevis alu, bet svaigi spiestu sulu. Tas ir gan garšīgāks, gan veselīgāks ķermenim.
6. Pieredzēt ar to nepietiek
Šī doma visu laiku griežas tavā galvā. Jūs zināt, kad tuvākais veikals tiek slēgts un kādās stundās viņi nepārdod alkoholu. Jūs ejat uz veikalu, lai iegūtu maizi un paņemtu vīna pudeli “katram gadījumam”. Kompānijā jūs mēģināt dzert vairāk nekā pārējie. Jūs dedzīgi pārliecinieties, ka, krājot dzērienus, nemaldos. Visas tās ir pazīmes, ka alkoholam ir liela vieta jūsu dzīvē. Ir tikai viena izeja - mēģiniet nepakavēties pie tā un padzīt šādas domas prom. Tas būs iespējams tikai tam, kurš ir stingri nolēmis pārtraukt alkohola lietošanu.
5. Ievērojami sliktāka atmiņa
Alkohols atslābina un uzmundrina. Cilvēka smadzenes nedarbojas tik efektīvi kā prātīgā stāvoklī. Pat viena puse var izraisīt atmiņas traucējumus. Pēc kārtējās korporatīvās ballītes jūs neatceraties, kā jūs dejojāt uz galda? Jā, pat ja jūs atceraties, tas nav par tiem notikumiem, kas no dzīves izkrita alkohola reibumā. Alkohols kaitē jūsu atmiņai kopumā. Nākamajā dienā ir grūti koncentrēties, cilvēks nespēj koncentrēties, iegaumēšanas process ir sarežģīts. Sistemātiski izmantojot, smadzeņu šūnas tiek iznīcinātas. Ir problēmas ar atmiņu, grūtības ar jauna materiāla izstrādi.
4. Nāciet klajā ar attaisnojumiem
Jūs svinat jauna apavu pāra iegādi tā, it kā jūs nopirktu automašīnu. Atcerieties visus neaizmirstamos datumus, jūs atzīmējat Skolotāju dienu, kas ir medicīnas darbinieks, un ar prieku dzersit arī Gaisa spēkiem. Tad kā ir ar to, ka jums nav nekā kopīga ar šīm brīvdienām, tam nav nozīmes. Viņi meklē iemeslu, kā sevi attaisnot citiem un sev. Tas ir slikts ieradums dzert stresu. Jūs varat kādu laiku justies labāk, bet nākamajā dienā jūsu galva papildinās jūsu problēmas. Turklāt šajā stāvoklī jums diez vai izdosies nodibināt savu dzīvi.
3. Dzeram slepeni
Tas ir ļoti satraucošs simptoms. Tātad jūs noteikti esat atkarīgi. Cilvēks to saprot, nevēlas izjaukt tuviniekus. Varbūt viņi jau ir pamanījuši jūsu atkarības un uztraucas. Bet vēlme dzert katru reizi kļūst stiprāka. Kauns ar to sajaucas, cilvēks zaudē kontroli un nevar sevi paņemt rokā. Visticamāk viens pats nevar tikt galā. Ir vērts pacelties pāri sev un dalīties ar ģimeni. Viņi palīdzēs novērst uzmanību no alkohola, kontrolēs jūs. Protams, bez jūsu vēlēšanās tuvinieki un draugi neko nevar izdarīt.
2. Sliktāks garastāvoklis, ja jūs nevarētu dzert
Vai bez alkohola jūtaties visnožēlojamākais pasaulē? Tā notiek ar visiem. Pēc alkohola lietošanas prieks un eiforija ir milzīga. Nākamajā dienā viņš jūtas nomākts. Parādās aizkaitināmība, un pēc tam ilgojas. Garastāvokļa pasliktināšanās notiek hroniskiem alkoholiķiem un pēc vienreizējas libizācijas. Lai atgrieztos normālā stāvoklī un uzlādētos ar labu garastāvokli, jums ir nepieciešams arvien vairāk lielu devu alkohola. Ar šādu psihoemocionālu stāvokli būs arvien grūtāk tikt galā. Tas ir apburtais loks. Jūs varat izlauzties no tā, aizstājot alkoholu ar drošākiem hobijiem.
1. Sejas apsārtums
Alkohola lietošana negatīvi ietekmē ķermeni. Sejas apsārtums rodas asinsvadu paplašināšanās dēļ. Turklāt tie ir aizsērējuši. Un tas ir tiešs ceļš uz sirdslēkmi un insultu. Ja apsārtums ir smags, noteikti apmeklējiet ārstu. Tātad orgānu darbā var izpausties traucējumi. Apsārtums parādās ar alerģiskām reakcijām. Ar šādiem simptomiem jums nekavējoties jāpārtrauc alkohola lietošana.
Ja sevī atrodat vismaz vienu izkārtni, padomājiet, kāpēc jums tā nepieciešama. Alkohols rada dažas problēmas: slikta veselība, tuvinieku izpratnes trūkums, darba zaudēšana, finansiālas grūtības. Cilvēks mīlestības pret pudeli dēļ var zaudēt visu, kas viņam ir. Dzīve bez alkohola ir daudz gaišāka un interesantāka.