Katru dienu milzīgs skaits cilvēku ir pakļauti faktoriem, kas izraisa stresa attīstību. Katram no mums neradīsies dažādas kaites saistīt ar smagu psihoemocionālu stāvokli.
Tomēr daudzu klīnisko pētījumu laikā ir iegūti ticami dati, kas norāda, ka ilgstošai hroniska stresa iedarbībai var būt diezgan raksturīgas patoloģiskas pazīmes, kas rodas no dažiem orgāniem un sistēmām. Ja kāds no šiem simptomiem kļūst nepārejošs, tad jums ir visi iemesli, lai mainītu parasto dzīvesveidu.
Mēs piedāvājam jums desmit labākās pārsteidzošās hroniskā stresa pazīmes.
10. Sāpošais žoklis
Sāpes žoklī nebūt nenozīmē zobu problēmu rašanos. Iespējams, ka šo diskomfortu var izraisīt sistemātiska zobu slīpēšana, kas parasti notiek sapnī. Šāda pārkāpuma parādīšanās iemesls var būt stresa stāvoklis, kurā cilvēks atrodas diezgan ilgu laiku. Protams, šajā gadījumā ir nepieciešams “pārspēt” iemesla, nevis simptomu dēļ, tāpēc ārstēšana jāsāk ar emocionālā fona normalizēšanu. Tas ir iespējams, vai nu novēršot stresa avota ietekmi, vai arī izmantojot psihoterapiju un narkotiku ārstēšanu. Lai terapijas laikā atbrīvotos no sāpošajām žokļa sāpēm, jūs varat uzlikt zobu aizsarglīdzekli vai īpašas riepas, lai novērstu to slīpēšanu nakts laikā.
9. Dīvaini sapņi
Sapņi veselīgā cilvēkā laika gaitā pakāpeniski iegūst pozitīvu raksturu, tāpēc parasti viņš pamostas samērā labā noskaņojumā. Tomēr stresa faktora ietekmē cilvēks nakts laikā mostas biežāk nekā parasti, tādējādi ļaujot negatīviem attēliem atkal un atkal parādīties viņu sapņos.
8. Alerģijas sliktāk
Pirms desmit gadiem amerikāņu pētnieki atklāja, ka alerģijas slimniekiem pēc stresa ciešanas ir pārsteidzošāka slimības simptomatoloģija. Tas ir saistīts ar faktu, ka virsnieru dziedzeru radītie stresa hormoni stimulē imūnglobulīna E veidošanos, kas, savukārt, izraisa alerģisku reakciju.
7. Nedēļas nogales galvassāpes
Izrādās, ka ne tikai pastāvīga spriedzes stāvoklī esoša persona var kaitēt viņa veselībai, bet arī asa izeja no šī “pazīstamā” stāvokļa rada noteiktus simptomus. Amerikas Savienoto Valstu zinātnieki atklāja, ka daudziem biroja darbiniekiem tikai brīvdienās ir smagi galvassāpes. Tās rodas kā ķermeņa reakcija uz krasām dienas režīma izmaiņām.
6. Smaganu asiņošana
Pētnieku grupa no Latīņamerikas pierādīja, ka cilvēki, kuri periodiski ir pakļauti nopietnam stresam, biežāk nekā citi saslimst ar periodonta slimību. Tas viss notiek tā paša stresa hormona - kortizola - dēļ. Tā pārmērīgais daudzums asinīs nomācoši iedarbojas uz imūnsistēmu, kas, savukārt, var izraisīt baktēriju smaganu iekaisumu. Tāpēc eksperti iesaka tiem, kas strādā birojā pie galda un kuri ir pieraduši ieturēt pusdienas tieši darba vietā, tuvumā turēt zobu suku un mutes skalošanu ar antibakteriālu iedarbību. Kā stresa novēršanu viņiem vajadzētu arī vairāk laika veltīt miegam un sporta nodarbībām.
5. Sāpes vēderā
Pastāvīgs trauksmes stāvoklis var izraisīt sāpes vēderā, kā arī migrēnas, muguras sāpes un bezmiegs. Zinātnieki vēl nav precīzi noteikuši stresa un vēdera sāpju rašanās fizioloģisko saistību, taču ir teorija, saskaņā ar kuru iekšējie orgāni un smadzenes sadala nervu ceļus. Tāpēc brīdī, kad notiek reakcija uz nervu sistēmas stresu, iekšējie orgāni saņem tādu pašu signālu, kas rada raksturīgu diskomfortu vēdera rajonā.
Šādi simptomi ir raksturīgi citām somatiskām slimībām, tāpēc bieži gadās, ka cilvēkam, kurš cieš no hroniskām vēdera sāpēm, ilgstoši ārstē slimību, kuras viņam patiesībā nav. Kvalificēta palīdzība šādā situācijā būs efektīva psihoterapija.
4. Sāpīgas kritiskās dienas
Meitenes un sievietes, kuras ietekmē stresa faktori, menstruāciju laikā divreiz biežāk cieš no smagām menstruācijas sāpēm, salīdzinot ar daiļā dzimuma pārstāvēm, kurām ir mazāks stress. Zinātnieki uzskata, ka iemesls tam ir hormonālā nelīdzsvarotība, kas rodas, reaģējot uz stresu.
3. Niezoša āda
Pētnieki no uzlecošās saules zemes pētīja vairāk nekā 2000 cilvēku un atklāja, ka hroniska nieze divreiz biežāk tiek reģistrēta tiem, kuri atrodas hroniska stresa stāvoklī.
Dermatologi jau sen ir apstiprinājuši, ka nervu satricinājumi ievērojami pasliktina tādu slimību kā dermatīts, ekzēma un psoriāze gaitu. Tas notiek tāpēc, ka apgriezta reakcija uz stresa stāvokli aktivizē nervu galus, kas izraisa nepatiesu niezes sajūtu.
2. Nav zināms, no kurienes parādījās pūtītes
Ir pierādīts, ka stress stimulē iekaisuma slimību attīstību un hronisku infekcijas procesu saasināšanos, tāpēc bieži uz spēcīga emocionālā stresa fona cilvēkam uz sejas var būt pūtītes.
Lai apkarotu šo kaiti, ieteicams lietot augstas kvalitātes mitrinātāju un losjonu, kas satur salicilskābi vai benzola peroksīdu.
1. Alkas pēc saldumiem
Droši vien visi dzirdēja izteicienu: "Iestrēdzis stress". Parasti šim nolūkam cilvēks izvēlas saldumus. Un sieviešu hormonu pārmērīgajam daudzumam asinīs tam nav nekāda sakara. Amerikāņu pētnieku grupa veica aptauju par sievietēm pirmsmenopauzes un pēcmenopauzes vecumā, kā rezultātā viņas spēja noteikt nelielu atšķirību starp tieksmi pēc saldumiem pirms un pēc menopauzes. Tāpēc to nevar izskaidrot tikai ar endokrīnās sistēmas iezīmēm.