Jebkuras atkarības veidošanās (neatkarīgi no tā, vai tas ir alkohols, smēķēšana, narkotikas vai datorspēles) notiek pēc līdzīga algoritma. Ja viņš sistemātiski seko otrajam ceļam, tad viņam ļoti drīz izveidosies atkarība.
Mēs jums sniedzam 10 galvenās atkarības pazīmes. Ja lielākā daļa no tām ir raksturīgas jūsu uzvedībai, tad jums pēc iespējas ātrāk jāmeklē palīdzība no speciālista.
10. Jūs esat gatavs darīt jebko, lai sasniegtu nepieciešamo stāvokli
Jūs varat upurēt visu vai jebkuru, tikai lai sasniegtu vēlamo stāvokli. Tagad tikai tas, ka “buzz” tiek izvirzīts priekšplānā, un visa turpmākā dzīve tagad būs pakārtota tikai viņam. Jūsu intereses ir ārkārtīgi sašaurinājušās, un tagad nekas cits pasaulē nevar jūs satraukt vairāk kā jautājums par to, kur iegūt nākamo “devu”.
Šis simptoms ir viens no raksturīgākajiem cilvēkiem ar atkarību. Sakarā ar to viņu izturēšanās agrāk vai vēlāk kļūst asociāla un var radīt draudus citiem.
9. Jūs tērējat pārāk daudz naudas atkarībai
Brokastis nav ko ieturēt, komunālo pakalpojumu rēķini vairs neietilpst pastkastē, ārpus loga jau ir rudens, un jums ir tikai slidas no siltām drēbēm. Pazīstams attēls? Atkarīgam cilvēkam pat visvienkāršākās vajadzības automātiski ietilpst nepilngadīgo kategorijā, jo pirmais izdevumu sarakstā būs precīzi atkarība.
8. Jūs jūtaties slikti, ja neveicat “iecienītāko lietu”
Ja kāda iemesla dēļ jūs nevarat iegūt citu “buzz” partiju, jūs jutīsities ļoti slikti. Būs nervozitāte, izklaidīga uzmanība, bailes. Jūs nevarēsit pilnībā koncentrēties uz jebkuru citu lietu, jo visas jūsu domas tiks virzītas tikai, lai pēc iespējas ātrāk iegūtu savu.
Neveselīga tieksme var izpausties ar ļoti skaidrām fiziskām sāpēm, pat ja mēs nerunājam par tādu opiātu saturošu vielu lietošanu, kuras izraisa narkotiskas “sašķelšanas”. Piemēram, pacienti, kas cieš no atkarības no azartspēlēm, atzīst, ka, piedzīvojot izteiktu vēlmi spēlēt, viņi izjūt diezgan jūtamas fiziskas kaites.
7. Jūsu komunikācijas loks ir mainījies
Jūs arvien mazāk vēlaties satikt vecos draugus: vai nu viņiem nav pietiekami daudz laika, vai arī jūs neesat viņus tik ļoti ieinteresējis kā iepriekš. Vai varbūt jūs vienkārši esat noguris no viņu pastāvīgās moralizēšanas un bezgalīgajiem aicinājumiem atteikties no kaitīgas atkarības. Tagad jums ir daudz patīkamāk pavadīt laiku kopā ar jauniem draugiem, kuriem ir tādi paši ieradumi kā jums. Jūs vienmēr varat atrast kopīgu valodu ar viņiem, un viņi nelasīs notācijas.
6. Tu nejūties labi un izskaties slikti
Slikti ieradumi nekad nevienu nav padarījuši skaistāku. Visticamāk, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz miega vai ēdat neregulāri. Iespējams, ka jūs ne tikai nevērīgi izturaties pret savu izskatu, bet pat ievērojat higiēnu. Tagad padomājiet, kur radīsies patīkamais izskats? Lai gan cilvēki, kas cieš no galējām atkarības formām, nav īpaši noraizējušies par savu izskatu. Viņiem viss, kas viņiem rūp, ir atrast jaunu “devu”.
5. Visas jūsu domas un sarunas ir saistītas tikai ar vienu lietu
Jebkuras sarunas jūs netīšām tulkojat tikai par savas atkarības tēmu, pat ja tā ir pilnīgi nepiemērota. Visas jūsu domas vienā vai otrā veidā vārās līdz atkarībai. Tagad jūs varat būt tikai trīs stāvokļos: “augsts”, atmiņas par “augstu” un mēģinājumi vēlreiz sajust “augstu”. Visas citas problēmas zaudē nozīmi, salīdzinot ar visaptverošajām tieksmēm, kas ir pilnībā absorbējušas jūsu apziņu.
4. Jūsu dzīve ir pakļauta jaunai rutīnai.
Tagad viss dzīvesveids ir veidots atbilstoši jūsu pamatvajadzībām. Rīts sākas ar sliktu ieradumu, diena turpinās zem tā “reklāmkaroga” un beidzas tādā pašā veidā. Un rīt - atkal viss. Ja notiek kaut kas tāds, kas pārkāpj parasto rutīnu, tad jūtat spēcīgu kairinājumu un diskomfortu, kas attiecas uz visiem, kas atrodas tuvumā. Tāpēc izrādās, ka pat no atkarībām sirgstoša cilvēka ģimenes locekļiem apzināti ir jāpielāgo sava dzīve atkarībai no tuvinieka. Tādējādi attīstās vēl viens patoloģisks stāvoklis, ko sauc par “līdzatkarību”.
3. Tu dusmojies, kad tev ir aizliegts to lietot
Draugu, paziņu vai tuvāko cilvēku morālās mācības vai kritika tiek uztverta “ar naidīgumu”. Ārkārtējos gadījumos tas var izraisīt milzīgu agresiju. Jūs atrodat sev attaisnojumus vai vienkārši iesakāt viņiem neiesaistīties savā biznesā, jo gandrīz neiespējami pārliecināt atkarīgos cilvēkus par viņu problēmu. Viņiem šķiet, ka tas ir tikai veids, kā atpūsties, un ne vairāk.
2. Jūs nevarat nodzīvot dienu bez baudas avota
Varbūt jums ir gadījies, ka jūsu tieksmes ir neveselīgas, un ir iespējams, ka jūs mēģinājāt labprātīgi atteikties no savas pievilcības, vismaz vienu dienu paņemot pārtraukumu. Tikai tagad šāds eksperiments katru reizi beidzas ar neveiksmi - atkarība ir spēcīgāka.
1. Jūs vairs neņem vērā citu viedokli
Tavi tuvinieki katru dienu var veikt skandālus un lūgt, lai tu iepriecini. Darba priekšnieks saskarsies ar atlaišanu. Draugi neņems tālruni, kad viņi ekrānā redzēs jūsu numuru. Un tev vienalga. Jūs turpināsiet kalpot savam ieradumam ar tādu pašu neatlaidību un pierādīsit visai pasaulei, ka jums ir taisnība, kamēr neviens no jums tuvu nepaliks.