Ļoti nozīmīga dzīves daļa jebkurai personai kļūst par viņa draugiem. Bet ir svarīgi zināt, kā kompetenti un pēc iespējas nesāpīgāk citai personai pārtraukt saziņu.
10. Izsaki savu viedokli
Ja jūs tieši sakāt, ka vairs nevēlaties sazināties ar cilvēku, tad viņš vienkārši tiks aizskarts vai sāks skandālu. Tāpēc nevienam tas nav jāsaka. Lai izvairītos no nepatikšanām, iesācējiem vienkārši iesniedziet sūdzību par savām attiecībām. Ja nevarat nākt klajā ar kopīgām sarunu tēmām vai arī jums nav kur citur iet, pastāstiet to godīgi un atklāti. Varbūt sirsnīga saruna palīdzēs atrast izeju kopā, un jūsu draudzība turpināsies. Pretējā gadījumā, ja jūs abi neveicat pasākumus, lai pavadītu laiku kopā, tad pati komunikācija galu galā paliks veltīga.
9. Klausieties, ko jūsu draugs vēlas pateikt.
Tiklīdz jūs sakāt, ka jums nav ērti, nekavējoties neaizbrauciet. Jūsu draugs, visticamāk, arī vēlēsies par to runāt, un jūsu pienākums ir uzmanīgi ieklausīties atbildēs. Gatavojieties dzirdēt kaut ko negatīvu par sevi. Varbūt jūs pat sapratīsit, ka nenotveramajā draudzībā ir vairāk jūsu vainas, analizēsit savu rīcību, un draudzība uzlabosies. Vismaz konstruktīva kritika ļaus jums nākotnē neatkārtot kļūdas saziņā ar citiem cilvēkiem.
8. Neuzņemieties iniciatīvu
Vainas sajūta un vēlme saglabāt draudzību var pamudināt jūs pastāvīgi aicināt draugu apmeklēt vai pastaigāties, vispirms zvanot un rakstot ziņas. Bet to nav vērts darīt. Lai kļūtu labāk, dodiet sev laiku un mēģiniet neuzņemt iniciatīvu. Turklāt labāk ir reaģēt uz drauga tikšanās piedāvājumiem, ka esat aizņemts un vēl neesat gatavs jūs redzēt. Tā rezultātā agrāk vai vēlāk arī jūsu draugs pārtrauks sazināties ar jums, saprotot, ka jūs vienkārši neinteresē turpmāka saziņa.
7. Atsakieties no tukšas sarunas
Tiklīdz jūsu saruna ar draugu kļūst “tukša”, viņā parādās garas pauzes un neveikls klusums, tā nekavējoties jāpārtrauc. Novērtējiet savu laiku un varēsiet citiem atteikt, ja viņi muļķīgi vēlas šo laiku ņemt no jums. Ir svarīgi skaidri norādīt, ka, ja draugam nav kaut kas svarīgs, ko viņš jums varētu pateikt, tad saruna būtu jāpabeidz un vairs neatgrieztos pie viņa. Jūsu draugs domās un vairs nezvanīs un nepiedāvā tikties par neko.
6. Pārtrauciet dzert kopā
Ja jums un jūsu draugam ir ieradums tikties bārā vai apmeklēt viens otru ar mērķi iedzert un sarunāties piedzēries stāvoklī, jums nekavējoties jāatsakās no šādiem pasākumiem. Alkohols ir lielisks veids, kā atraisīt mēli, taču tas nespēj kļūt par galveno draudzības saikni. Turklāt visbiežāk alkohols iznīcina visspēcīgākās attiecības - vai tās būtu ģimenes saites vai draudzības. Ja attiecības veidojas tikai pateicoties dzeršanai, tas kaitē ne tikai saziņai, bet arī veselībai. Bet noteikti pasakiet draugam tieši, ka vairs neplānojat dzert stipros dzērienus kopā ar viņu.
5. Pakāpeniski pārtrauciet saziņu ar šo personu.
Ja persona, ar kuru jūs plānojat pārtraukt saziņu pagātnē, bija ļoti tuvu jums, tad šī metode nedarbosies. Šāda taktika ir diezgan piemērota, lai izjauktu draugu, ar kuru jūs nebijāt pietiekami tuvu vai pat nesen tikāties. Katru reizi, ierobežojiet sarunas ilgumu, atbildiet, ka esat aizņemts, atbildot uz priekšlikumu pavadīt laiku kopā. Pakāpeniski jūs neizbēgami sāksit attālināties viens no otra, un komunikācija rezultātā tiks samazināta līdz dežurantam: “kā tev iet?” un nekas vairāk.
4. Samaziniet sociālo aktivitāti
Jo biežāk “tiešsaistes” ikona tiek iedegta pretī jūsu vārdam, jo vairāk draugu vēlas jums uzrakstīt. Tāpēc iesācējiem mēģiniet pēc iespējas mazāk izmantot sociālos tīklus un tūlītējos kurjerus. Ja nevarat samazināt šādu darbību, mēģiniet neatbildēt uz ziņojumiem, kas nāk no drauga, ar kuru vēlaties pārtraukt saziņu. Pēc tam, kad pāris dienas nebūsiet ar viņu sazinājies, persona pārtrauks rakstīt, un jau tiks pārtraukts viens pavediens, kas ar viņu savienojas sociālo tīklu veidā.
3. Izvairieties no agresīvas izturēšanās
Agresīva izturēšanās pret jebkuru cilvēku, pat ja tas ir garlaikots draugs, jūs negodā. Jebkurā situācijā ir jāsaglabā veselais saprāts un paškontrole. Jūsu atklāti paustais negatīvais patiešām var ievainot draugu dušā. Agresija var izraisīt kontroles zaudēšanu, un jūs, to nemanot, nododat citiem draugiem, kuri nav pie kā vainīgi. Jebkurās attiecībās izturieties atturīgi un neizrādiet izteiktas negatīvas emocijas.
2. Iemācieties pateikt nē
Šī noderīgā kvalitāte ir ļoti efektīva, sazinoties ar visiem apkārtējiem. Ja vēlaties nesāpīgi pārtraukt attiecības ar viņu sev un domubiedram, varēsiet viņam atteikties no izrādītās iniciatīvas. Sakiet nē, atbildot uz piedāvājumu doties uz kino vai parku, ja jūs patiešām nevēlaties. Tādējādi jūs skaidri un tieši paziņosit savam draugam, ka vairs nevēlaties pavadīt laiku kopā ar viņu. Un nākotnē šī noderīgā prasme noliegt cilvēkus palīdzēs jums attiecībās ar citiem draugiem, kā arī radiem un darba kolēģiem.
1. Iegūstiet jaunus draugus
Daži cilvēki baidās pārtraukt attiecības ar draugiem, kuri jau sen ir kļuvuši par apgrūtinājumu, sakarā ar to, ka viņiem ir maz citu draugu. Ar šādu nostāju jūs pazemojat ne tikai savu draugu, bet, pirmkārt, sevi. Turklāt šīs attiecības var izraisīt ikdienas sliktu garastāvokli un pat depresiju. Stingri atsakieties no šādas draudzības un meklējiet jaunus draugus. Reģistrējieties dejām vai interešu klubam. Līdzīgi domājošu cilvēku vidū ir ļoti viegli satikt jaunus interesantus draugus, ar kuriem vienmēr būs par ko runāt.