Katram cilvēkam periodiski rodas galvassāpes. Ne visi zina, ka ar īpašu zāļu palīdzību nemaz nav nepieciešams atbrīvoties no galvassāpēm: ir arī citas efektīvas zāles, kas ir arī drošākas.
10. Citrons
Citrons ir līdzeklis, ko maz atceras, bet tas parasti ļoti labi palīdz no galvassāpēm. Lai padarītu to mazāk spēcīgu, varat dzert citronu sulu, kas sajaukta ar siltu ūdeni. Šī opcija ir īpaši piemērota gadījumos, kad galva sāk sāpēt gāzes dēļ kuņģī. Lai uzlabotu savu stāvokli, jūs varat piestiprināt citronu mizu uz galvas. Vēl viens sāpju novēršanas veids ir vienkārši dzert tēju ar citronu.
9. Ledus iepakojums
Auksta komprese ātri uzlabo cilvēka stāvokli, kuram ir galvassāpes. Lai sāpes izzustu, jums jāpiestiprina ledus paciņa uz galvas un nedaudz jāturas. Tam ir piemēroti arī saldēti dārzeņi un ar aukstu ūdeni samitrināta drāna. Auksts veicina asinsvadu sašaurināšanos, kā rezultātā galvassāpes pazūd. Šī metode ir īpaši piemērota gadījumos, kad nepatīkamo stāvokli izraisa stresa situācija.
8. Aromterapija
Aromterapijai ir daudz dažādu līdzekļu, bet kumelītes, saldo majorānu un lavandu īpaši bieži lieto galvassāpju novēršanai. Tos var pievienot ūdenim ūdens procedūru laikā, lietot kakla masāžas laikā. Lai atvieglotu stāvokli, dažiem cilvēkiem vienkārši jāieelpo kāda no šiem produktiem smarža. Jūs varat izveidot rīku, kas īpaši paredzēts masāžai: sajauciet 5 pilienus lavandas, muskatriekstu un rozmarīna eļļas. Masāža muguras augšdaļu un kaklu.
7. Ūdens
Kad ķermenī nav pietiekami daudz ūdens, cilvēks ne vienmēr vēlas dzert: viņa galva var vienkārši sāpēt. Jāatceras, ka dienā vajadzētu dzert no 1,5 litriem ūdens. Precīza summa ir atkarīga no cilvēka dzīvesveida, viņa svara un auguma. Ja galva saslimst ar dehidratāciju, šo problēmu var risināt ļoti viegli - vienkārši izdzerot glāzi ūdens. Galvassāpes, kas rodas šķidruma trūkuma dēļ organismā, nepazūd, ja cilvēks dzer dzērienu ar kofeīnu. No viņa viņa var pat pastiprināties.
6. Nodarboties ar relaksācijas paņēmieniem
Jūs varat mēģināt atpūsties, novērst uzmanību no sāpēm. Ieteicams izvēlēties relaksācijas paņēmienu, kas jums ir visvieglākais: ļoti iespējams, ka beigās tas izrādīsies visefektīvākais. Starp populārākajām relaksācijas metodēm var izdalīt binaurālo sitienu klausīšanos, nonākšanu meditatīvā stāvoklī un dziļu elpošanu. Vēl viena iespēja ir vienkārši mēģināt nomierināties. Ja sāpes nav ļoti spēcīgas, varat mēģināt gulēt: pamostoties, daudzi cilvēki pamana stāvokļa uzlabošanos.
5. Kanēlis
Jūs varat atbrīvoties no sāpēm ar kanēļa pulveri. Lai to iegūtu, sasmalcina vairākas kanēļa standziņas līdz pulverveida stāvoklim. Tad šim pulverim būs jāpievieno neliels daudzums ūdens: rezultātā jāiegūst biezs pastas veida līdzeklis. Izklājiet uz šīs galvas un mierīgi nolieciet apmēram 30 minūtes. Ļoti drīz sāpes izzudīs, un pēc tam pilnībā izzudīs. Kad produkts palīdz, tas būs jānomazgā ar siltu ūdeni. Kanēlis ir īpaši labi piemērots, lai atbrīvotos no sāpēm, kas rodas aukstuma dēļ.
4. Galvas, kakla, ausu ļipiņu masāža
Ar vieglu masāžas kustību palīdzību jūs varat mazināt stresu, normalizēt asins plūsmu un novērst uzmanību no sāpēm. Vienkāršākais veids ir vienkārši nospiest pirkstus uz galvas un lēnā tempā pārvietot tos aplī. Masāžas laikā varat izmantot argana eļļu vai kokosriekstu eļļu. Šāds rīks būs jāpielieto rokām.
Jūs varat masēt ne tikai viskiju. Mēģiniet rīkoties uz deguna tilta: šī masāža mazina sinusa galvassāpes, migrēnas lēkmes. Jūs varat masēt roku starp īkšķi un rādītājpirkstu. No šīs masāžas sašaurinās pieres asinsvadi.
3. Āboli
Ja pēc pamošanās jūtat galvassāpes, apēdiet ābolu ar sāli un izdzeriet nedaudz silta ūdens. Pēc kāda laika diskomforts izzudīs. Lai novērstu galvassāpes, varat izmantot ābolu sidra etiķi. Ielejiet pannā pāris ēdamkarotes šāda etiķa, pievienojiet karstu ūdeni (uz augšu). Tad jums vajadzēs ņemt dvieli, apsegt galvu. Pēc tam turiet to virs pannas apmēram ceturtdaļu stundas. Ir vēl viens veids: ņem glāzi ūdens, pievieno tur nedaudz ābolu sidra etiķa un lieto šo līdzekli vairākas reizes dienā.
2. Ingvers
Šāds rīks ļauj atbrīvoties no saspīlētām galvassāpēm. Tas samazina pietūkumu, atslābina asinsvadus. Ja jums ir tendence uz galvassāpēm, vairākas reizes dienā varat dzert tēju ar ingveru: šāds dzēriens ievērojami atvieglo stāvokli. Ingvers palīdz ne tikai ar galvassāpēm. Tas novērš diskomfortu menstruāciju laikā, iekaisis kakls, locītavas, muskuļi. Turklāt ingvera sakne labi tonizē, uzlabo imunitāti.
1. Piparmētra
Šis līdzeklis labi nomierina un diezgan efektīvi mazina galvassāpes. Jūs varat pagatavot tēju no zaļumiem un pievienot tam nedaudz žāvētu piparmētru. Jums būs jāpārklāj kauss un jāgaida dažas minūtes. Tad jums vajadzētu izkāš dzērienu un ielieciet nelielu daudzumu medus, lai tēja būtu saldenāka (tomēr daži dod priekšroku iztikšanai bez saldinātājiem). To vajadzētu dzert mazos malciņos, diezgan lēni. Var masēt arī ar piparmētru eļļu: maigi iemasējiet kakla aizmuguri, vaigu kaulus un viskiju.